Публикации

5 причин пить воду с лимоном с утра 🍋
⠀
1️⃣ Запускает метабозим и улучшает пищеварение
⠀
Пожалуй, это одна из самых важных функций, которые выполняет вода с лимоном. Для того чтобы улучшить все процессы, протекающие в организме при помощи пищеварительной системы, необходимо выпивать стакан воды с лимонным соком натощак сразу после пробуждения, до приёма пищи. Врачи рекомендуют делать это также за 10-15 минут до еды.
⠀
Лимонный сок благоприятно воздействует на желудок, помогает устранить и предотвратить появление симптомов изжоги, препятствует газообразованию в кишечнике.
⠀
2️⃣ Профилактика болезней сердца
⠀
Стакан воды с лимоном, выпитый натощак, может помочь людям, страдающим от болезней сердечно-сосудистой системы.
⠀
Регулярное употребление воды с лимонным соком способствует очищению артерий и сосудов. Полезная привычка значительно снижает риск возникновения болезней сердца.
⠀
3️⃣Помощь в снижении веса
⠀
Помимо того что напиток помогает запустить процесс метаболизма, комплексно воздействуя на нашу пищеварительную систему, лимонная кислота, способствует расщеплению жира.
⠀
Кстати ❗️
Одним из пунктов многих диет является стакан воды с лимоном натощак в начале дня. Такой нехитрый приём способствует сжиганию жира и может в несколько раз повысить эффект от тренировочного процесса.
⠀
4️⃣Улучшает состояние кожи
⠀
Лимонный сок обладает уникальным свойством — способностью воздействовать на организм и выводить из него шлаки и токсины. Регулярное употребление воды с лимоном является залогом здоровой кожи, а витамин С, в свою очередь, помогает добиться «эффекта сияния».
⠀
5️⃣Очищает печень
⠀
Помимо всего вышеперечисленного, именно тандем «лимонный сок+вода» весьма благоприятно воздействует на печень. Вещества, содержащиеся в лимоне, стимулируют выброс токсинов, а вода выводит вредные элементы и шлаки.
⠀
❓Сколько лимонного сока добавлять в воду
⠀
Всё зависит от вашей массы тела и индивидуальных предпочтений. Начать можно с пары долек, а чуть позже увеличить количество лимонного сока.
⠀
Все статьи о профилактике здоровья вы можете посмотреть по одноимённому хештегу #профилактиказдоровья_Аваева
⠀
................................................................ #врачитверь #медицинатверь #аваеватверь #центраваева #тверь

✅Коррекция вросшего ногтя с помощью титановой нити
⠀
Уважаемые пациенты!
Напоминаем вам, что в кабинете подологии «Клиники Аваева» появилась новая процедура - установка титановой нити при вросшем ногте.
⠀
Лечение вросшего ногтя – востребованная процедура в подологии, которая еще недавно выполнялась только хирургическим путем. Но сегодня на смену этой травматичной методике пришла более современная альтернатива – установка титановой нити. Эта манипуляция позволяет исправить рост ногтевой пластины и, таким образом, устранить причину врастания и ее последствия.
⠀
🔸Преимущества методики
⠀
👍🏻Безболезненность. Процесс установки проходит максимально легко, не требует использования анестезии.
⠀
👍🏻Устранение причины врастания. В отличие от хирургических способов, данная корректирующая система позволяет устранить причину патологии и избежать рецидивов в будущем.
⠀
👍🏻Эстетичность. Титановая нить выглядит достаточно эстетично, не портит внешний вид ногтей.
⠀
👍🏻Отсутствие реабилитации. Пациент сразу может вернуться к привычному образу жизни.
⠀
👍🏻Комфортное ношение. Отзывы пациентов свидетельствуют о том, что ношение подобной скобы не доставляет неудобств.
⠀

⠀
💳Стоимость процедуры - 3000 рублей (один палец)
⠀
В «Клинике Аваева» подобное лечение проводится опытным специалистом в области медицинского педикюра - Василенко Ириной Николаевной.
⠀
🕝Дни и время приема:
Пн.-пт. - 8.30-15.30
⠀
Задать уточняющие вопросы и записаться можно по тел.:
☎️+7(4822) 42-21-28
☎️8-910-646-18-74

🔥«Будет ярко»: Михаил Мурашко пригласил на день здоровья на выставке «Россия»

Тематический день здоровья пройдет в пятницу на выставке «Россия» на ВДНХ, гостей ожидает много ярких и интересных активностей.

— Приглашаю. Будет ярко. Все внимание будет сконцентрировано, безусловно, на профилактических подходах. В разных павильонах будут различные активности, — сказал Михаил Мурашко в интервью РИА Новости.

➡Министр отметил, что гости смогут узнать многое о здоровом питании на площадке, которую сделал Минздрав России совместно с коллегами из Министерства сельского хозяйства РФ. Спортсмены в этот день проведут зарядку, которая даст позитивный настрой.

🩺На выставке совместно с Минпромторгом России будут представлены новые инновационные разработки по медицинской промышленности, а изюминкой станет комплекс мероприятий по пластической хирургии и косметологии.

По словам министра, посетители также смогут многое узнать о борьбе с ожирением и как сохранить свое здоровье.

🎶В конце вечера гостей ждёт концерт выпускницы Санкт-Петербургского государственного педиатрического медицинского университета Минздрава России, которая себя реализовала в музыкальной индустрии.

29 января –4 февраля
Неделя профилактики онкологических заболеваний (в честь Международного дня борьбы против рака 4 февраля)

Профилактика онкозаболеваний включает 3 блока их предупреждения:

1️⃣ Первичная профилактика рака

К первичным мерам относятся мероприятия, направленные на устранение факторов, провоцирующих развитие онкологии:

✅сбалансированный рацион питания;
✅отказ от вредных привычек;
✅защита от инфекционных заболеваний;
✅ограничение контакта с вредными веществами;
✅ведение активного образа жизни;
✅защита от ультрафиолетового излучения;
✅соблюдение пищевого и питьевого режима;
✅укрепление нервной системы.

2️⃣Вторичная профилактика рака

Раннее выявление онкозаболеваний и болезней, которые могут им предшествовать. Благодаря вторичной профилактике возможно определить группу риска среди населения и сформировать необходимые знания о болезни и способах её предупреждения.

Как самостоятельно предупредить болезнь?

✅владеть информацией об онкологических заболеваниях;
✅систематически проводить самодиагностику;
✅вовремя проходить осмотры у врача и следовать его рекомендациям;
✅в случае подозрительных симптомов немедленно обращаться за консультацией.

Государственные меры:

✅профилактическое обследование населения в виде обязательного регулярного осмотра;
✅детальное исследование выявленных патологий в условиях диспансеризации;
✅учёт и детальное внимание к лицам, у которых есть предрасположенность к онкологии;
✅пропаганда здорового образа жизни и знаний об онкологии.

Благодаря регулярным профилактическим осмотрам и диспансеризации рак возможно выявить на ранних стадиях, до жалоб пациента на изменение в состоянии здоровья. В рамках диспансеризации нет неприятных и болезненных процедур, ее совершенно не нужно бояться.

3️⃣Третичная профилактика

Детальное наблюдение за людьми, уже перенесшими рак. Основная задача – предупреждение рецидива и появления метастазов.

Она включает:

✅регулярное посещение онколога и прохождение исследований;
✅здоровый образ жизни и правильное питание;
✅соблюдение рекомендаций лечащего врача.
✅внимательное отношение к здоровью и предупреждение инфекционных болезней.
✅исключение контакта с канцерогенными и мутагенными веществами.

Даже если вас ничего не беспокоит❗️

Помните, что в начале опухоли могут себя никак не проявлять. Поэтому так важно регулярно проходить обследования, ведь более 90% случаев рака можно вылечить, если обнаружить болезнь на ранней стадии!

➖бросайте курить и пить алкоголь, или вовсе не начинайте;
➖поддерживайте нормальный вес и больше двигайтесь
➖уменьшайте потребление красного мяса, особенно переработанного, продуктов, консервированных при помощи соления, вяления и копчения с добавлением соли;
➖употребляйте больше овощей, фруктов, злаковых и бобовых;
➖не злоупотребляйте загаром на солнце и не подвергайте этому детей. Используйте солнцезащитный крем и не ходите в солярий. Это не даст гарантированную защиту от развития рака, но точно и многократно снизит шанс на встречу с ним.

Бойтесь этой болезни, но бойтесь правильно. И помните: кто осведомлен, а главное ведет рекомендуемый врачами здоровый образ жизни, тот имеет все шансы прожить долги счастливые года без недугов ! 👍🏻

5️⃣ Причин есть тыквенные семечки каждый день
⠀
Тыква — диетический продукт, богатый витаминами и микроэлементами. Но самая полезная часть этого овоща не мякоть, а именно семечки.
⠀
Тыквенные семечки — лидер по содержанию магния и полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Однако в них присутствуют и другие ценные минералы и микронутриенты. Кроме того, семечки богаты антиоксидантами.
⠀
Масло из семян тыквы считается одним из самых полезных — это рекордсмен по содержанию полиненасыщенных жирных кислот.
⠀
В одной порции (25 г) тыквенных семечек содержится:
клетчатка — 1,7 г;
углеводы — 0,25 г;
белок — 7 г;
жиры — 13 г;
полиненасыщенные жирные кислоты омега-6 — 6 мг.
⠀
В одной порции содержится (в % от рекомендуемой суточной нормы):
витамин К — 18%;
фосфор — 32%;
марганец — 42%;
магний — 37%;
железо — 23%;
цинк — 14%;
медь — 19%.
⠀
5️⃣ Причин есть тыквенные семечки каждый день 👍🏻
⠀
1️⃣ Понижают уровень сахара в крови
2️⃣ Защищают сердце и сосуды
3️⃣ Могут помочь улучшить сон и настроение
4️⃣Помогают от выпадения волос
5️⃣ Защищают мужскую фертильность
⠀
Важно ❗️
Чтобы тыквенные семечки не нанесли вреда, их стоит употреблять с осторожностью при повышенной кислотности желудочного сока, при обострениях заболеваний желудочно-кишечного тракта — язвенной болезни желудка, гастрите, а также беременным и кормящим женщинам. Людям, страдающим сахарным диабетом, перед началом употребления тыквенного масла необходимо проконсультироваться с врачом, так как в состав семян тыквы входит вещество D-хиро-инозитол. Оно усиливает действие инсулина и влияет на механизм регуляции глюкозы в крови.

Все статьи о профилактике здоровья вы можете посмотреть по одноимённому хештегу #профилактиказдоровья_Аваева
⠀
................................................................ #врачитверь #медицинатверь #аваеватверь #центраваева #тверь