Публикации

Ты самая лучшая! 🔝

Давайте поднимем себе настроение и поиграем в игру «Комплименты» 🥰

Правила очень простые: На первую букву имени предыдущего игрока придумываете любой приятный комплимент этому человеку! Начнем по традиции с нашего центра «Мед-Амко».

Вам на М…

Ваш медицинский центр «Мед-Амко» ❤️
Запись по телефону: +74822319075
Наш адрес: г. Тверь ул. Бориса Полевого, д.2 корпус 2

#medamko #медамко #тверьздоровье

Какая обувь провоцирует варикоз? 🤔

Забота о здоровье наших ног – это не только вопрос комфорта, но и аспект благополучия.

Часто забываем, что наша обувь играет роль в том, как работает наша венозная система. Высокие каблуки, узкие ботинки, тяжелые платформы – каждая пара оказывает влияние на кровообращение в ногах.

Давайте вместе разберемся, какая обувь наш союзник в борьбе за здоровье вен, а какая – вызов для нашего организма.

🚫 Каблуки – провокатор варикоза. Длина шага уменьшается, мышцы перенапрягаются, и кровь начинает застаиваться в ногах. Отказаться от них – первый шаг к здоровым венам.

❗ Узкие ботинки – могут вызвать деформацию суставов и ухудшить кровообращение. Платформы также не лучший выбор, лишая стопу естественной поддержки и ускоряя утомление ног.

✅ А вот спортивная обувь – спаситель! С мягкой, но упругой подошвой и комфортным верхом. Такая пара поддерживает ноги и способствует нормальному кровообращению. Амортизация и удобство – залог здоровых ног.

Не забывайте и об ортопедических стельках – они делают нашу походку комфортной и удобной, разгружая суставы и улучшая работу мышц. Доверьте ноги профессионалам – они заслуживают лучшего!

И помните, что забота о здоровье ног – это не повод отказываться от стильной обуви! Выбирайте удобные варианты, особенно если день наполнен активностью. И не стесняйтесь менять обувь, если чувствуете дискомфорт – здоровье важнее всего.

Ваш медицинский центр «Мед-Амко» ❤
Запись по телефону: +74822319075
Наш адрес: г. Тверь ул. Бориса Полевого, д.2 корпус 2

#medamko #медамко #тверьздоровье

👣 Гимнастика от плоскостопия: 2 упражнения, которые помогут ногам!

Не все проблемы со здоровьем решаются таблетками. Например, при плоскостопии необходим комплексный подход, включающий физические упражнения.

К счастью, даже если плоскостопие уже диагностировано, лечебная гимнастика может облегчить состояние. А в начальной стадии даже способна избавить от проблемы.

Польза ЛФК достигается при использовании ортопедических стелек, подобранных индивидуально. Но не забывайте, что перед началом физических упражнений необходима суставная разминка.

Что же касается конкретных упражнений, то эффективны следующие:

1. Упражнение №1

- Сидя на полу, выполняйте следующие действия:
- Сгибайте и разгибайте пальцы ног;
- Разводите и сводите ноги, соединяя стопы;
- Согнув ноги в коленях, стопы на полу, разводите и сводите пятки;
- Зажмите мяч между стопами и поднимайте его;
- Используйте полотенце или резинку для фитнеса, чтобы натянуть стопы.

2. Упражнение №2

- Сидя на стуле, согните ноги под прямым углом и выполняйте следующие действия:
- Сгибайте и разгибайте пальцы ног;
- Сведение и разведение пяток и носков;
- Поднимайте носки и пятки от пола.

Помните, что чем больше будете заниматься, тем лучше результат. Начните с выполнения упражнений 2-3 раза в день по 10-15 минут, и не прекращайте занятия после улучшения состояния!

Ваш медицинский центр «Мед-Амко» ❤
Запись по телефону: +74822319075
Наш адрес: г. Тверь ул. Бориса Полевого, д.2 корпус 2

#medamko #медамко #тверьздоровье

Мы рады, что наши стельки принесли вам такую пользу! ❤

Отличные результаты могут быть достигнуты только благодаря совместным усилиям врача и пациента. Если вы также заинтересованы в том, чтобы помогать другим людям и делиться своими знаниями и опытом, приглашаем вас присоединиться к нашей команде врачей! Подробнее по телефону +74822319075 или в ЛС группы.

Ваш медицинский центр «Мед-Амко» ❤
Запись по телефону: +74822319075
Наш адрес: г. Тверь ул. Бориса Полевого, д.2 корпус 2

#medamko #медамко #тверьздоровье

Небольшая зарядка 💪

Ваш медицинский центр «Мед-Амко» ❤
Запись по телефону: +74822319075
Наш адрес: г. Тверь ул. Бориса Полевого, д.2 корпус 2

#medamko #медамко #тверьздоровье