Публикации

🏆Почётный работник здравоохранения Тверской области
⠀
7 марта в Твери состоялось чествование лучших представительниц самых разных сфер. Губернатор Тверской области Игорь Руденя вручил жительницам региона государственные и региональные награды и от имени всех мужчин Верхневолжья поздравил с наступающим весенним праздником.
⠀
В числе награждённых - заведующая отделением лучевой диагностики Центра Амбулаторной Онкологической помощи Аваева, врач-рентгенолог высшей квалификационной категории - Кочерова Елена Анатольевна
⠀
Елене Анатольевне присвоено звание «Почётный работник здравоохранения Тверской области»
⠀
От всей души поздравляем с заслуженной наградой и желаем дальнейших успехов и достижений 🙏🏻🌷

В ближайшие 3 года Тверская область получит 83 млн руб. на закупку лекарства для лечения больных гепатитом С.

Для борьбы с заболеванием в этом году нашему региону направят 28 млн рублей, в 2025 году – 27,5 млн рублей и в 2026 году – 27,8 млн рублей.

Всего в стране на эти цели будет выделяться по 4,5 млрд рублей ежегодно. Соответствующее распоряжение подписал премьер-министр Михаил Мишустин.

✅6️⃣ причин есть морскую капусту

1️⃣Морская капуста — отличное средство для борьбы со старением.

Антиоксиданты в составе продукта укрепляют иммунитет и восстанавливают клетки кожи. Это помогает ей дольше оставаться молодой и здоровой.

2️⃣Она богата минеральными веществами и витаминами.

В первую очередь она отличный источник жирных кислот Омега-3, пищевых волокон, минералов (натрия, магния, железа и фосфора), а также витаминов А, В, С, D и Е.

3️⃣Считается одним из лучших источников йода, а это немаловажный факт, поскольку Тверская область является йододефицитной.

Йод — крайне необходимый компонент для щитовидной железы. Если в организме обнаруживается его нехватка, мы ощущаем слабость, малоподвижность, ухудшается работа сердца, мозга и почек. Поэтому в день необходимо употреблять в среднем 130 мкг йода. Морская капуста отлично подходит в качестве его источника — в зависимости от места и условий выращивания в 100 г может содержаться в среднем до 400 мкг йода, поэтому, съев даже небольшую порцию в 50-60 г, вы закроете суточную норму.

4️⃣Укрепляет иммунитет и регулирует уровень сахара в крови.

Альгиновая кислота в составе морской капусты регулирует уровень сахара в крови, а также снижает риск развития диабета. Людям с инсулинорезистентностью (состоянием, при котором клетки тела теряют чувствительность к гормону инсулину) особенно рекомендуется морская капуста из-за содержания в ней фукоксантина. Это вещество также влияет на сахар в крови.

5️⃣Польза для кишечника
Полезные вещества в составе морской капусты благотворно влияют на кишечную микрофлору, увеличивают количество здоровых кишечных бактерий. Более того, при употреблении этой водоросли в кровь всасываются полисахариды — они улучшают качество слизистой толстого кишечника и устраняют вредные микробы.
6️⃣ Для контроля веса Клетчатка в составе морской капусты надолго избавляет от чувства голода, позволяет не переедать и длительное время чувствовать себя комфортно. Она также способствует борьбе с лишним весом и уменьшает жировые отложения. Поэтому, если вы сидите на диете, водоросль хорошо подойдёт.

Сегодня морскую капусту на полках магазинов можно приобрести в различных формах и видах: маринованную, сушёную, консервированную, прессованную и замороженную. На рынках она продаётся на развес, и, если вы хотите купить товар первой свежести, лучше брать именно такую, обязательно уточнив перед покупкой дату производства и срок хранения.

Также, в сети Интернет вы можете найти множество рецептов приготовления блюд из морской капусты 👍🏻

Все статьи о профилактике здоровья вы можете посмотреть по одноимённому хештегу #профилактиказдоровья_Аваева

✅Сезон весна - почему мы испытываем недомогание в это время года и как этого избежать?

Синдром весенней усталости — очень распространенное недомогание, отравляющее жизнь многим людям. Его основные симптомы: снижение работоспособности, повышенная утомляемость, упадок сил, нервозность, бессонница, обострение хронических заболеваний. У человека ухудшаются память и внимание, он подавлен или раздражен.

Именно в эту пору чаще обычного скачет атмосферное давление, меняется температура воздуха, к тому же заметно увеличивается продолжительность светового дня. Такие перемены, естественно, не проходят бесследно для нашего организма. Он чутко реагирует на все погодные метаморфозы.

Вторая причина составляющая синдрома весенней усталости — недостаток поступающих с пищей витаминов и микроэлементов, которые являются катализаторами всех обменных процессов в нашем организме. Из-за этого повышается возбудимость нервной системы, увеличивается секреция гормонов эндокринных желез и желудочно-кишечного тракта.

К сожалению, у современной медицины нет волшебной таблетки, чтобы мгновенно вылечить человека от синдрома весенней усталости, поэтому мы все сами должны проанализировать свой организм и понять, что нам может помочь чувствовать себя лучше.

К рекомендациям можем отнести следующие аспекты:

☀️Весной следует перестроиться на более легкую пишу, так как в теплое время года организм затрачивает меньше энергии. Чем больше витаминов, тем лучше, так как они помогают организму адаптироваться. Не стоит игнорировать белорусскую капусту, морковь, свеклу, яблоки. Конечно, в них сейчас меньше витаминов, чем осенью, но они все равно приносят пользу организму человека. К тому же эта продукция богата клетчаткой, которая помогает кишечнику работать, как часы. Также можно готовить в домашних условиях витаминные настои из сухих плодов.

☀️Важнейшим условием противодействия усталости является полноценный сон.

☀️Нужно как можно больше бывать на свежем воздухе.

☀️Тем, кто и в зимний период продолжает заниматься спортом, легче перестроиться на весенний режим. Но если физическая активность зимой была значительно снижена, то нагружать организм нужно постепенно: начинать с получасовых прогулок, которые постепенно удлинять с добавлением к ним несложных упражнений.

Главной задачей при хронической усталости является не только коррекция образа жизни, но и новые психологические установки. Нужно научиться расслабляться и отвлекаться в стрессовой ситуации, во время напряженных трудовых будней.
Нужно постараться с максимальной пользой для себя проводить выходные дни. Эти драгоценные дни нельзя полностью посвящать только домашней работе. Меньше думайте о неприятных моментах, помните, что «все в этом мире чередуется: горе и радость, удача и невезение и тд

Важный момент : за синдромом хронической усталости могут скрываться другие болезни, поэтому не пренебрегайте за обращением к врачу, если это будет необходимо.

Помимо этого нужно знать, что для гармоничной жизни человеку надо учитывать особенности времён года. Уже зимой мы можем позаботиться о том , чтобы весной себя лучше чувствовать.

Помните, что зима это время, когда природа «засыпает», человек также является частью природы, поэтому мы тоже должны сбавлять темп. Это время года нужно для накопления сил и восполнения энергии.

Чтобы хорошо себя чувствовать в весеннее время, об этом можно позаботится уже зимой. Вот несколько советов :

1. Раньше ложитесь спать. Зима ― это время накопления сил, вспомните о медведях и устройте небольшую зимнюю спячку.

2. Не переохлаждайтесь. При выходе на улицу особенно важно закрывать шею, спину и верхнюю часть грудной клетки.

3. Держите ноги в тепле дома. Холод с пола проникает в наш организм.

4. Следите за своим рационом. Не ешьте слишком много сырой пищи, потому что она «охлаждает» организм. Помните поговорку: суп да кашка пища наша. Предки знали о чем говорят!

5. В течение дня пейте достаточное количество воды комнатной температуры, лучше даже теплой, но не в коем случае не холодную.

Соблюдение этих простых правил поможет весной вам чувствовать себя не только бодро, но и не заболеть сезонными простудами. Запомните и обязательно примените эти советы следующей зимой.

Будьте здоровы 🍀☀️

⚡Минздрав зарегистрировал первый в мире препарат для лечения болезни Бехтерева — МНН сенипрутуг

Это первый в классе таргетный препарат, который воздействует на причину заболевания. Он показал высокий профиль эффективности и безопасности.

▶ ️Болезнь Бехтерева — заболевание, при котором антитела принимают хрящевую ткань и суставы организма за инородные тела. Происходит постепенное сращивание позвонков между собой, могут поражаться тазобедренные и другие суставы, вплоть до полной потери подвижности. Пик заболеваемости — 25-35 лет.

▶Начальные клинические исследования подтвердили, что развитие заболевания останавливается, без снижения активности иммунной системы организма.

— Пациенты рассказывают, что на фоне терапии сенипрутугом формируется другой образ жизни. Мысли уже не связаны с ожиданием боли и необходимостью приема обезболивающего противовоспалительного средства. Пациенты становятся активными, планируют отпуск, говорят о будущем. Для врача — это самый большой подарок видеть положительный результат лечения, видеть контроль над болезнью, видеть счастливые лица пациентов, — заведующая кафедрой факультетской терапии РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России, ревматолог Алеся Клименко.

🫥Препараты, которые использовались ранее, нейтрализовали действие цитокинов — ключевых сигнальных молекул, ответственных за активацию иммунной системы.

— Для лечения аутоиммунных заболеваний требовался иной подход — удаление патологических клонов. Для их выявления потребовались годы усилий — ведь репертуар Т-клеточных рецепторов включает более 100 миллионов вариантов. Тем не менее задача была решена усилиями нашего коллектива. Появление нового прорывного препарата в арсенале российских врачей дает шанс получить лечение для миллионов пациентов с болезнью Бехтерева со всего мира.
— сказал один из разработчиков, ректор РНИМУ им. Пирогова Минздрава России Сергей Лукьянов.

❗После регистрации препарата компания-производитель может начать его промышленное производство.