5 причин пить воду с лимоном с утра 🍋
⠀
1️⃣ Запускает метабозим и улучшает пищеварение
⠀
Пожалуй, это одна из самых важных функций, которые выполняет вода с лимоном. Для того чтобы улучшить все процессы, протекающие в организме при помощи пищеварительной системы, необходимо выпивать стакан воды с лимонным соком натощак сразу после пробуждения, до приёма пищи. Врачи рекомендуют делать это также за 10-15 минут до еды.
⠀
Лимонный сок благоприятно воздействует на желудок, помогает устранить и предотвратить появление симптомов изжоги, препятствует газообразованию в кишечнике.
⠀
2️⃣ Профилактика болезней сердца
⠀
Стакан воды с лимоном, выпитый натощак, может помочь людям, страдающим от болезней сердечно-сосудистой системы.
⠀
Регулярное употребление воды с лимонным соком способствует очищению артерий и сосудов. Полезная привычка значительно снижает риск возникновения болезней сердца.
⠀
3️⃣Помощь в снижении веса
⠀
Помимо того что напиток помогает запустить процесс метаболизма, комплексно воздействуя на нашу пищеварительную систему, лимонная кислота, способствует расщеплению жира.
⠀
Кстати ❗️
Одним из пунктов многих диет является стакан воды с лимоном натощак в начале дня. Такой нехитрый приём способствует сжиганию жира и может в несколько раз повысить эффект от тренировочного процесса.
⠀
4️⃣Улучшает состояние кожи
⠀
Лимонный сок обладает уникальным свойством — способностью воздействовать на организм и выводить из него шлаки и токсины. Регулярное употребление воды с лимоном является залогом здоровой кожи, а витамин С, в свою очередь, помогает добиться «эффекта сияния».
⠀
5️⃣Очищает печень
⠀
Помимо всего вышеперечисленного, именно тандем «лимонный сок+вода» весьма благоприятно воздействует на печень. Вещества, содержащиеся в лимоне, стимулируют выброс токсинов, а вода выводит вредные элементы и шлаки.
⠀
❓Сколько лимонного сока добавлять в воду
⠀
Всё зависит от вашей массы тела и индивидуальных предпочтений. Начать можно с пары долек, а чуть позже увеличить количество лимонного сока.
⠀
Все статьи о профилактике здоровья вы можете посмотреть по одноимённому хештегу #профилактиказдоровья_Аваева
⠀
................................................................ #врачитверь #медицинатверь #аваеватверь #центраваева #тверь