Метеозависимость – это состояние, при котором изменения в атмосферном давлении, температуре, влажности и других метеорологических условиях влияют на физическое и эмоциональное состояние человека. Некоторые люди могут чувствовать себя хуже при резких изменениях погоды, таких как перепады давления и температуры.

Вот несколько советов, как справиться с метеозависимостью:

Поддерживайте оптимальный режим сна:
Уделяйте достаточно времени сну и старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. Регулярный сон помогает укрепить иммунитет и уменьшить воздействие метеорологических факторов на организм.

Физическая активность:
Регулярные физические нагрузки помогут поддерживать общую физическую форму и уменьшать влияние метеозависимости. Занятия спортом способствуют улучшению кровообращения и обмена веществ.

Рациональное питание:
Соблюдайте сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами. Особое внимание следует уделить питательным веществам, влияющим на нервную систему, таким как магний и витамин B.

Потребление воды:
Пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать нормальный уровень увлажненности организма, особенно в периоды изменений температуры.

Психологическая стабильность:
Практикуйте методы релаксации, медитации и другие техники управления стрессом. Это может помочь смягчить воздействие метеорологических факторов на психическое состояние.

Одевайтесь соответственно погоде:
Подбирайте одежду по погоде. Это поможет избежать переохлаждения или перегрева, что может усилить влияние метеозависимости.

Посещение врача:
Если метеозависимость оказывает значительное влияние на ваше здоровье, обратитесь к врачу. Специалист сможет предложить индивидуальные рекомендации и назначить необходимое лечение.

Помните, что воздействие метеорологических факторов на организм может быть различным для каждого человека. Важно внимательно следить за своим здоровьем и принимать меры для его поддержания в соответствии с индивидуальными особенностями.

Приходите в поликлинику по месту прописки.

ПОЛИКЛИНИКА №1
г.Тверь, Петербургское шоссе, д. 76/1

ВРЕМЯ РАБОТЫ:
с 8-00 до 19-00 в будние дни
с 9-00 до 15-00 в субботу
Воскресенье - выходной
Телефоны регистратуры:
(4822)555-209; 555-055

ПОЛИКЛИНИКА №2
г.Тверь, Петербургское ш., д.7

ВРЕМЯ РАБОТЫ:
с 08:00 до 19:00 будние дни
с 09:00 до 15:00 суббота
Воскресенье - выходной
Администратор (до 16.00): 8-901-128-70-33;
Запись к терапевтам узких специальностей: 8-904-004-12-03;
Вызов врача на дом: 55-53-31;

ПОЛИКЛИНИКА №3
г.Тверь, ул. Маяковского, д.35

Режим работы:
с 08.00 до 19.00 будние дни
с 09.00 до 15.00 суббота
Воскресенье - выходной
Телефоны регистратуры:
(4822)52-13-03; 52-37-33