Доброе утро, дорогие друзья!
🧊Сегодня, 19 января, православные верующие отмечают один из главных церковных праздников – Крещение Господне. По традиции праздник сопровождается купанием в проруби. В этом году для всех желающих в Твери откроют только одну официальную крещенскую купель на набережной Афанасия Никитина напротив центрального корпуса ТвГТУ. С берега установят деревянный помост, дополнительное освещение и палатки для обогрева.
🧊В связи с этим мы хотим Вам напомнить о некоторых правилах безопасности, которые следует соблюдать при купании в проруби:
1️⃣Окунаться (купаться) следует исключительно в специально оборудованных прорубях у берега под присмотром спасателей.
2️⃣Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку или небольшую пробежку.
3️⃣К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви. Можно использовать специальные резиновые тапочки, которые защищают ноги от острых камней, соли и не дадут ногам скользить на льду. Идите медленно и внимательно.
4️⃣Проследите за тем, чтобы лестница для спуска в воду была устойчивой. Для подстраховки в воду должен быть опущен край прочной толстой веревки с узлами, чтобы пловцы могли с ее помощью безопасно выйти из воды. Противоположный конец веревки должен быть надежно закреплен на берегу.
5️⃣Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой.
6️⃣При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте и не ныряйте! Под водой человека может унести течение. Также есть риск потеряться в пространстве и не найти дыру во льду. Это очень опасно!
7️⃣Не находитесь в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма. Помните, что холодная вода может вызвать учащение дыхания, что является естественным и физиологическим процессом.
8️⃣При выходе из проруби держитесь за поручни только в том случае, если уверены в их прочности. Лучше всего держаться за веревку и обязательно делать это под присмотром спасателей, чтобы они могли помочь Вам в случае чего вылезти.
9️⃣Если с Вами ребенок, слетите за ним во время его окунания в прорубь. Испугавшийся ребенок может легко все забыть, сделать глубокий вход, и холодная вода попадёт ему в дыхательные пути.
❗️Родителем также важно знать, что детям до 3-4 лет погружение в ледяную воду запрещено категорически, а до 7 — крайне не рекомендуется. Окунаться детям старшего возраста можно только здоровыми (без каких-либо признаков простуды), без хронических заболеваний и желательно регулярно проходящие закаляющие процедуры.
🔟После купания (окунания) разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и
наденьте сухую одежду. Посидите некоторое время в теплой палатке, чтобы организм «пришел в себя» после стресса в виде холодной воды.
🧊Будьте внимательны к своему здоровью и здоровью Ваших детей! Соблюдайте правила безопасности и не рискуйте, если не уверены в своих силах!
❤️С заботой о Вас и Ваших детях медицинский центр «ВИТА»❤️