Как увлажнять кожу: метод Ховарда Мурада для сохранения молодости.

Сегодня существует более 300 теорий старения, но все они сходятся в одном — клеткам нужна влага.

Доктор Ховард Мурад - консультант многих голливудских звёзд. По его мнению, основной причиной старения и болезней является уменьшение количества воды в тканях. Поэтому наша задача насыщать клетки водой и удерживать ее в них.

Клетки эпидермиса на 70 % состоят из воды. Её недостаток ведет к преждевременному увяданию: наша кожа буквально «высыхает» на глазах.

Только не подумайте, что умывшись, вы её увлажните. Молекулы воды в кожу не проникают, а, наоборот, вытягивают из нее влагу. Работать нужно изнутри!

Пить 8 стаканов в день!

- Вы, наверняка, знаете, что в день нужно выпивать около 2-х литров воды. Однако все зависит от организма и образа жизни. Когда вы активно занимаетесь в спортзале, влага выходит через пот, поэтому вам необходимо пить много воды.

Доктор считает, что если вы в состоянии выпить 8 стаканов, а то и больше, пейте. Если же вам это трудно, не мучайте себя.

Вода быстро выходит из организма. Поэтому надо думать, как дольше удержать влагу в клетках.

Дерматолог Говард Мурад говорит, что для этого необходимо получать достаточное количество жирных кислот. В этом помогут жирная рыба, красная икра, морепродукты, твердые сорта сыра.

И еще несколько правил 

- Пейте воду комнатной температуры или теплую. На холодные напитки мы тратим энергию, и это опять приводит к потере влаги. Вот такой порочный круг.

- Вы слышали, что день лучше всего начинать со стакана воды с лимоном. Это правда. За ночь наш организм сильно обезвоживается. Поэтому с утра его нужно поддержать теплой водой. А витамин С еще и зарядит энергией.

- И еще один способ получить влагу — есть продукты с высоким содержанием воды. Это огурцы, сельдерей, томаты, арбуз, апельсин и другие фрукты и овощи.  

- Косметика тоже должна помогать.
В ней должны присутствовать лецитин, гиалуроновая кислота, растительные экстракты (огурец, алоэ), масла (дерева ши и семян бурачника).
————————-
В нашей клинике увлажнить кожу изнутри можно с помощью процедуры биоревитализации.

Тверь, Пожарная площадь, дом 1
Косметологическая клиника «Прообраз»
Врачи Ольга Викторовна и Анастасия Олеговна.
Тел: 8 9201600330