❄️Как ответственно относиться к здоровью зимой?
⛄️Зима- прекрасное время года! Однако во всем есть оборотная сторона медали:
🔺как не замерзнуть?
🔺как не поскользнуться и не упасть?
🔺как не схватить простуду и просто не получить обострение хронического легочного или сердечного заболевания?
Несколько простых правил:
⛷Непременно гулять! Все нормы прогулок и ходьбы в общем 2.5 часа в неделю сохраняют свою актуальность. И мороз до минус 20-25 градусов. Но одежда и обувь должны стать приоритетными.
🛁Избегайте сочетание влаги и холода: мокрые ноги, когда вы вспотели в помещении и вышли на улицу! Согрейтесь горячим чаем и примите теплую ванну, особенно для ног.
❄️Ответственное отношение к здоровью у людей с хроническими заболеваниями зимой предполагает более строгий контроль за своими параметрами – пульс, давление, общее самочувствие, регулярность приема препаратов. Это главное. Ветреная переменчивая погода может спровоцировать приступ стенокардии, подъем артериального давления. И вот тут возможна отсрочка выхода на улицу. Тщательнее анализируйте свое состояние!
🥾Гололед. Тут как нигде требуется профилактика. Обувь, отсутствие спешки, выбор маршрута – все это так просто, но одновременно так важно.
😷Частота простуд и респираторных заболеваний зимой выше. Если появились первые признаки: насморк, кашель, общее недомогание – ограничьте контакты! Достаньте убранные маски, и сразу начинайте лечение.
☕️Домашние средства, травы. Не помогает - не затягивайте с обращением за медицинской помощью. Вызовите врача на дом, а если чувствуете силы, то можно самостоятельно дойти до инфекционного кабинета, где Вам будет оказана неотложная помощь и, при необходимости, выдан больничный лист.
🏥На Борковском шоссе инфекционный кабинет располагается справа от центрального входа в поликлинику. Время работы: пн-вт с 8:00 до 20:00, ср-пт с 8:00 до 15:00, суббота с 8:00 до 13:00.
🎄И ещё - балуйте себя! Фруктами, шоколадом, любуйтесь снегом, вечерними огнями. Играйте в снежки с детьми и готовьтесь к Новому году и Рождеству.
Будьте здоровы!
⛄️Зима- прекрасное время года! Однако во всем есть оборотная сторона медали:
🔺как не замерзнуть?
🔺как не поскользнуться и не упасть?
🔺как не схватить простуду и просто не получить обострение хронического легочного или сердечного заболевания?
Несколько простых правил:
⛷Непременно гулять! Все нормы прогулок и ходьбы в общем 2.5 часа в неделю сохраняют свою актуальность. И мороз до минус 20-25 градусов. Но одежда и обувь должны стать приоритетными.
🛁Избегайте сочетание влаги и холода: мокрые ноги, когда вы вспотели в помещении и вышли на улицу! Согрейтесь горячим чаем и примите теплую ванну, особенно для ног.
❄️Ответственное отношение к здоровью у людей с хроническими заболеваниями зимой предполагает более строгий контроль за своими параметрами – пульс, давление, общее самочувствие, регулярность приема препаратов. Это главное. Ветреная переменчивая погода может спровоцировать приступ стенокардии, подъем артериального давления. И вот тут возможна отсрочка выхода на улицу. Тщательнее анализируйте свое состояние!
🥾Гололед. Тут как нигде требуется профилактика. Обувь, отсутствие спешки, выбор маршрута – все это так просто, но одновременно так важно.
😷Частота простуд и респираторных заболеваний зимой выше. Если появились первые признаки: насморк, кашель, общее недомогание – ограничьте контакты! Достаньте убранные маски, и сразу начинайте лечение.
☕️Домашние средства, травы. Не помогает - не затягивайте с обращением за медицинской помощью. Вызовите врача на дом, а если чувствуете силы, то можно самостоятельно дойти до инфекционного кабинета, где Вам будет оказана неотложная помощь и, при необходимости, выдан больничный лист.
🏥На Борковском шоссе инфекционный кабинет располагается справа от центрального входа в поликлинику. Время работы: пн-вт с 8:00 до 20:00, ср-пт с 8:00 до 15:00, суббота с 8:00 до 13:00.
🎄И ещё - балуйте себя! Фруктами, шоколадом, любуйтесь снегом, вечерними огнями. Играйте в снежки с детьми и готовьтесь к Новому году и Рождеству.
Будьте здоровы!
Источник: https://vk.com/wall-201103690_6540
Пост №8501, опубликован 15 дек 2023