Осенью, когда природа готовится к зимнему сну, важно помнить о необходимости сна для поддержания своего здоровья и хорошего самочувствия. Соблюдение режима сна помогает поддерживать сбалансированный уровень энергии на протяжении всего дня, улучшает настроение и повышает работоспособность. Как улучшить состояние сна? Рассказали в карточках ⬇️