Доброе утро, дорогие друзья!
🚬Каждый третий четверг ноября отмечается Международный день отказа от курения. В 2023 году этот день приходится на 16 ноября. Цель данного праздника – снизить распространенность этой пагубной привычки, а также привлечь к борьбе с курением представителей различных организаций, социальных слоев, врачей различных специальностей, повысить осведомленность граждан о вреде курения.
🚬Многие знают о негативном влиянии курения на организм человека. Но что будет с нашим организмом, если отказаться от этой пагубной привычки❓
👉🏻Всего через 20 минут после последней выкуренной сигареты частота сердечных сокращений снижается и приходит в норму.
👉🏻Через день без курения начинает снижаться артериальное давление, а это уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Повышается уровень кислорода в крови, облегчая бывшему курильщику физическую активность.
👉🏻Уже через месяц без сигарет лёгкие начинают работать лучше. По мере их заживления и увеличения объёма уменьшаются кашель и одышка, повышается спортивная выносливость. Бывшие курильщики начинают уже на этот этапе замечать, что снова могут справляться с небольшой кардионагрузкой в виде бега и прыжков.
👉🏻Если отказаться от курения, то спустя год после отказа риск развития сердечно-сосудистых заболеваний уменьшается вдвое, через 15 лет риск аналогичен риску того, кто никогда не курил.
👉🏻В течение двух лет после прекращения курения риск развития инсульта уменьшится в 2 раза, и в течение пяти лет он будет таким же, как у некурящих.
👉🏻Курение вызывает преждевременное старение кожи на 10-20 лет. Отказ от курения предотвращает дальнейшее ухудшение состояние кожи, вызванное курением.
🚬Несомненно бросить курить крайне сложно, особенно имея значительный стаж курения. Но если Вы курите, попробует хотя бы сегодня в знак поддержки праздника не брать в руки сигареты или другие устройства. И, возможно, именно с этого дня начнётся уже другой Ваш стаж - стаж без курения.
❤️С заботой о Вас медицинский центр «ВИТА»❤️