Доброе утро, дорогие друзья!
🍇На дворе третий месяц осени, а это значит, что продолжается сезон винограда. Эти сладкие ягоды растут на лиственных древесных лозах цветущего растения рода Vitis. Многие родители любят плоды винограда, но не все знают, можно ли давать виноград детям? Давайте поговорим о винограде, его полезных свойствах винограда и возможных негативных влияниях на организм👇🏻
🍇Чем же полезен виноград❓
👉🏻Виноград — отличный источник витаминов и минералов. Плоды винограда содержат в своем составе витамины A, C, K, B6, В1, В2, В3 и В9. Среди минеральных веществ наиболее распространены: калий, кальций, магний, фосфор, натрий, железо и марганец.
👉🏻Виноград содержит большое количество флавоноидов, которые не только определяют его цвет, но и являются сильными антиоксидантами. Два основных типа антиоксидантов в винограде (ресвератрол и кверцетин) нейтрализуют воздействие свободных радикалов, которые могут нанести существенный вред организму.
👉🏻Исследования показывают, что виноград может улучшить состояние головного мозга и отсрочить начало дегенеративных заболеваний нервной системы за счет содержания ресвератрола в составе плода.
👉🏻Красный виноград может препятствовать развитию возрастной потери зрения и дегенерации желтого пятна сетчатки.
👉🏻Виноград содержит соединение под названием птеростильбен, способное снизить уровень холестерина в организме человека.
👉🏻Виноград эффективен в устранении запоров за счет содержания органических кислот, сахара и клетчатки. Также плоды обладают тонизирующим эффектом, усиливая перистальтику кишечника, и содержат достаточное количество неперевариваемой клетчатки, что способствует активизации процесса пищеварения.
🍇 Как виноград может нам навредить❓
💢Виноград нельзя есть натощак, поскольку он стимулирует процессы брожения в организме, вызывая неприятные ощущения в животе.
💢В ягодах много сахара, поэтому при сахарном диабете виноград противопоказан.
💢С большой осторожностью и очень дозировано стоит употреблять виноград при проблемах с желудочно-кишечным трактом.
💢Необходимо быть осторожным при употреблении винограда людям с нарушением функции почек, поскольку, если почки не могут удалить избыток калия из крови, это может привести к опасным нарушениям.
🍇Как быть с косточками винограда❓
Детям старшего возраста и взрослым при потреблении винограда лучше выплевывать косточки или хотя бы тщательно их пережевывать. Целиком глотать косточки винограда не рекомендуются. Во-первых, они не усваиваются организмом. Во-вторых, можно травмировать стенки кишечника. В-третьих, имеется риск повреждения зубов. Более того у детей желудочно-кишечный тракт развит не в полной мере, поэтому на него поедание косточек от винограда может оказать еще большую нагрузку.
🍇С какого возраста можно давать виноград детям❓
Не рекомендуется вводить виноград в рацион малышей раннего возраста (до 3-х лет), в связи с тем, что это богатый углеводами продукт может быть тяжелым для детского организма. Ягода способна вызывать аллергические реакции, активизировать процессы брожения в нежном детском кишечнике. После 3 лет можно постепенно вводить в рацион ребенка плоды винограда.
❤️С заботой о Вас и Ваших детях медицинский центр «ВИТА»❤️