Тревожность и душевный комфорт женщин во время беременности

🤰В период беременности женщина находится в состоянии повышенной эмоциональности, иногда ей сложно самой контролировать ситуацию. Тревожность - это вполне нормальная эмоция, которая присуща нам всем. И, конечно, когда в жизни случается что-то новое, а тем более беременность, женщина тревожится.
😍Материнство может вызывать новые эмоции и чувства, такие как нежность, любовь и защита. Будущая мама может чувствовать радость и волнения. Однако, также она может ощущать отрицательные эмоции и стресс. Страхи о родах и будущем материнстве также могут вызывать тревогу. Она может переживать за здоровье и благополучие своего ребенка.

😨Все страхи можно разделить на два вида: конструктивные и деструктивные

➡️В основе конструктивных лежит инстинкт самосохранения. Это такие страхи, которые помогут будущей маме всегда быть начеку, не пропустить опасные ощущения или изменения в себе или малыше и вовремя отреагировать на ситуацию.
➡️Деструктивное беспокойство основывается на навязчивых состояниях, которые ведут к психическим расстройствам и депрессии. Такое состояние нуждается в лечении специалиста.

🌸Для устранения тревожности у беременных необходимо не допускать появление нелогичных умозаключений. Важно также осознать причины страхов.
🌸Когда мы беспокоимся и тревожимся, то находимся не в режиме реального времени. Мы либо прокручиваем негативные события, которые случились у нас или у других, либо прогнозируем и продумываем события будущего, чаще негативного характера. Это и называется беспокойством. В этом состоянии необходимо сфокусироваться на текущих событиях.

🌸Если в период беременности женщина испытывает стресс и тревоги, то ей стоит обратиться к специалисту.

👩‍⚕️В Кимрской ЦРБ ведёт приём медицинский психолог Шатаева Дарья Игоревна.
☎️К специалисту можно записаться самостоятельно по телефону 122 или на приёме у своего акушера-гинеколога.

#кимрскаяцрб #беременность_уверенность #службаздоровья #верхневолжье