Что съесть перед сном?

Если вы не можете поборот «ночной жор», не расстраивайтесь! Такое происходит с каждым хотя бы раз в неделю.

Вам нужно понять, что организм требует от вас не жирной колбасы с майонезом, а лишь суточную норму БЖУ и микроэлементов.

Что же можно позвонить себе съесть на ночь?

Запечённые в духовке яблоки - половинки яблок без сердцевины посыпьте корицей и по желанию добавьте мёд.
Белое мясо в духовке с броколли - способно перевариться уже через 1,5 часа.

Белковый омлет - приготовьте его в микроволновке без масла, сверху посыпьте зеленью.
Фруктовый лёд - заморозите в формочке для льда свежевыжатый сок.