🌞Среднестатистический человек примерно 1–2 раза в год собирается в отпуск.

🧠Но, согласно опросу, только 57% отдыхающих по-настоящему расслабляются и забывают о работе. Остальные опрошенные не перестают думать о рабочих процессах и не имеют возможности полностью отвлечься.

На это есть несколько причин:

🚫неумение распределять свободное время
🚫хронический стресс, присутствующий на всем протяжении отпуска
🚫чрезмерно активный отдых
🚫 внезапно возникшие рабочие форс-мажорные ситуации
🚫фанатизм по работе, постоянные мысли о ней
🚫заболевания, которые не дают насладиться отдыхом

Для того чтобы эти и другие внешние факторы не мешали отпуску, к нему следует подготовиться заранее.

Что именно нужно делать?

✅Своевременно заниматься лечением заболеваний
✅Вести активный образ жизни
✅Поддерживать ясность ума
✅ Уметь абстрагироваться

Заботьтесь о здоровье не только перед отпуском, а всегда!

#РЖД_Медицина #отпуск #отдых #какспланироватьотдых #рекомендации