☝🏽Самое время вспомнить главные правила организации учебного процесса и отдыха школьника!
♥Не забывайте сохранять пост, если информация оказалась для вас полезной.

🔸Помните про физическую нагрузку! ВОЗ рекомендует не менее 1 часа физической активности. Спорт или активные игры отлично подойдут!
🔹Следите за осанкой ребенка. Лучшая профилактика искривлений позвоночника - это крепкий мышечный каркас, который можно укреплять спортом и активными долгими прогулками
🔸Напоминайте ребенку о том, как правильно сидеть (ноги под ягодицами, нога на ногу, согнутые ноги и стопы на стуле - такие позы должны быть исключены)
🔹Не забудьте правильно организовать рабочее место - стол и стул должны подходить под рост школьника
🔸Напоминайте ребенку о правильной носке рюкзака - только на двух лямках. И показывайте личный пример 😉
🔹Делайте перерывы во время уроков - на разминку, бег на месте.
🔸Помогайте школьнику соблюдать режим. Достаточное количество сна (9-12 часов сна в начальных классах и 8-10 часов после 13 лет). Укладывайте ребенка спать до 20:30-21:00. Откажитесь от активных игр, просмотра телевизора, от планшетов, телефона за 1,5 часа до сна. И здесь советуем проявить себя и показать личный пример😉
🔹Чаще проветривайте комнату, где ребенок делает уроки - свежий прохладный воздух помогает работе мозга
🔸Не забывайте про разнообразное питание, овощи и фрукты. Перекус в школе должен быть полезным. Давайте с собой бутылочку с водой!

🤗Берегите психоэмоциональное состояние ребенка, не перегружайте дополнительными занятиями. Не ругайте ребенка в неуспеваемости или плохом поведении - всегда есть причина, которую можно вместе найти и устранить. При необходимости обратитесь к психологу♥
☝🏽Воспринимайте учебный процесс, как увлекательное приключение, которое вам предстоит пережить снова, но уже вместе со своим ребенком👨‍👩‍👧‍👦