Доброе утро, дорогие друзья!
Сегодня мы хотим рассказать Вам о пользе мёда 🐝
🍯Скоро наступит осень - прохладный период, когда взрослые и дети наиболее подверженны простудным заболеваниям и недомоганиям. Одним из вкусных и многим знакомых методов повышения защитных сил организма является прием меда и других продуктов пчеловодства. Давайте разберёмся в их пользе и возможных недостатках
🍯В чем же польза меда и продуктов пчеловодства❓
👉🏻Мед является богатым источником витаминов. Он содержит все витамины группы В, К, Е, С, провитамин А. Так как витамины находятся в соединении с природными минеральными солями и биогенными аминами, польза от них гораздо выше синтетических заменителей.
👉🏻Из макро- и микроэлементов в нем содержатся магний, калий, кальций, натрий, фосфор, хлор, сера, цинк, йод, медь, железо. Каждый из этих элементов влияет на течение физиологических процессов растущего организма.
👉🏻Каротин и аскорбиновая кислота, содержащиеся в мёде, помогают детям бороться с инфекциями и реже болеть, укрепляя их иммунитет.
👉🏻Углеводный состав меда в основном представлен фруктозой и глюкозой. Они легко усваиваются, и в отличие от сахара не наносят вред зубной эмали.
👉🏻Мед стимулирует активное переваривание белков, жиров. Они не задерживаются в кишечнике и не образуют гнилостные процессы.
👉🏻Каротин, аскорбиновая кислота и тиамин повышают остроту зрения и предупреждают в дальнейшем ношение очков.
👉🏻С глубокой древности мед был как лекарство, так как уже тогда было известно, что он обладает антибактериальным, противогрибковым и антивирусным средством.
🍯А что насчет медовых сот❓
Помимо самого меда, соты примерно на 50% состоят из пчелиного воска, еще 10% занимает прополис  — смолистое вещество, которым пчелы запечатывают щели. Также в составе есть перга — спрессованная пыльца растений. Все эти продукты богаты витаминами и обладают выраженными бактерицидными свойствами. Поэтому соты часто используют для профилактики и лечения воспалительных заболеваний горла и десен, очищения от зубного налета, укрепления эмали. При этом сотам присущи все полезные свойства меда.
❗️Но стоит помнить, что проглатывать соты не следует. Если небольшое количество воска сот попадёт в организм, в этом нет ничего страшного. Однако преднамеренно проглатывать его нельзя.
🍯Когда не стоит есть мед и продукты пчеловодства❓
Мед, несомненно, очень полезный продукт, но есть состояния, при которых употреблять его в пищу не рекомендуется:
👉🏻Прежде всего, при наличии аллергической реакции или индивидуальной непереносимости у детей мед и его производные следует исключить из рациона полностью.
👉🏻Большое количество меда не рекомендуется людям с ожирением, так как данный продукт очень калориен.
👉🏻Гликемический индекс меда довольно высокий, то есть он быстро и значительно повышает уровень глюкозы в крови. Поэтому при сахарном диабете стоит исключить его полностью или есть с большой осторожностью, в минимальных количествах.
👉🏻Переедание меда может тяжело сказаться на почках и поджелудочной железе при наличии проблем с данными органами из-за высокого содержания в пчелином меде быстрых углеводов.
🍯С какого возраста можно употреблять детям мед и его производные❓
👉🏻Пробовать мед и медовые соты можно с 2-х летнего возраста при отсутствии аллергических заболеваний.
👉🏻Сначала добавляйте несколько капель в напитки и следите за реакцией организма ребенка. Если все хорошо — увеличивайте дозу. Детям в возрасте 2-х лет можно давать по 1/2 чайной ложки, а старше 2-х лет — не больше 1 чайной ложки в день.
👉🏻Детям-аллергикам этот продукт не рекомендуется давать до 3-х лет, а если у ребенка все-таки возникла аллергия на мед, то его вовсе придется исключить.
👉🏻Мед лучше давать до еды — он поможет улучшить процесс пищеварения и не будет создавать лишнюю нагрузку на желудок. Также продукт лучше употреблять в первой половине дня, ведь он может стать причиной повышенной возбудимости ребенка.
❤️С заботой о здоровье медицинский центр «ВИТА»❤️