Закаливание - не панацея, а образ жизни

Родители делятся на два лагеря: одни являются явными сторонниками закаливания, другие - категорически против. Первые – фанаты проветривания, вторые – тщательно закрывают все окна и форточки, а в холодное время года включают дополнительные обогреватели.

Педиатры считают, что, если ребенок часто болеет, его нужно закаливать. Врачи давно доказали, что систематическое закаливание улучшает состав клеток, работу всех органов и систем. Улучшаются сон и аппетит, нормализуется кровообращение, процессы метаболизма, адаптационные механизмы совершенствуются быстрее, нервная система укрепляется.

Главное – закаливать правильно, не бросаться с головой в экстремальные процедуры, а стоит учесть разные факторы, такие как состояние здоровья малыша, особенности его иммунитета, его возраст.

Если родители решили, что они хотят закаливать своего малыша, им стоит начать с консультации врача-педиатра. Специалист осмотрит ребенка, при необходимости назначит лабораторные анализы, и вынесет свой вердикт, можно ли этого конкретного ребенка закаливать, и какой из известных способов лучше выбрать.

Способов закаливания медицина знает множество. Самые простые и доступные в домашних условиях - обтирание и обливание, контрастный душ, солнечные ванны, занятия спортом и прогулки на свежем воздухе. А вот относительно длительное пребывание в ледяной воде (так называемое моржевание) детям не рекомендуется.

Одним из наиболее важных факторов системы закаливания считается создание нормальных условий в доме, где живет ребенок. Нужны регулярные проветривания в любое время года, особенно если малыш заболел. Температура воздуха в помещении не должна превышать 18-20 градусов, влажность - 40-60%. Нельзя кутать ребенка, его следует всегда одевать по погоде.

Ребенок появляется на свет с большими иммунными возможностями и способностями, помогающими ему адаптироваться к окружающему миру. Задача родителя – не истребить их созданием чрезмерно тепличных условий.

Для малыша, который только появился на свет, в качестве закаливания вполне подойдут обычные ритуалы - утренняя гимнастика, переодевание на прогулку, вечернее купание. Необязательно практиковать контрастные ванны, но прогулки должны стать обязательным атрибутом каждого прожитого дня младенца вне зависимости от погодных условий и времени года.

Однако следует помнить, что проведение любых закаливающих мероприятий требует неукоснительного соблюдения главных правил: постепенность, систематичность, учет индивидуальных особенностей малыша, его настроя, возраста, бытовых факторов. Главное, закаливающие процедуры должны доставлять ребенку удовольствие!

Закаливание – это, конечно, не лечение. Оно не уменьшает частоту инфекционных болезней, не убережет от ветрянки, если в детском саду эпидемия заболевания, не предохраняет от заражения гриппом или ОРВИ. Но!!! Закаленные дети переносят недуг легче и быстрее, чем их незакаленные сверстники, выросшие в тепличных условиях.