Во время сна мы растём

Это не просто старое поверье. Это научный факт.

Около 80% гормона роста выделяется именно во сне. Младенцы спять около 15-20 часов в сутки как раз для того чтобы активно расти.

Гормон роста воздействует на метаболизм клеток, заставляя их активно делиться и увеличиваться в размере.