❌ Если спина болит, следует только лежать!
✅ Эта рекомендация применима лишь к тем, кто перенес травму. В остальных случаях, постельный режим лучше соблюдать разумно.

❌ Поддерживайте правильную осанку, чтобы избежать боли в спине всегда!
✅ Хотя сутулиться не желательно, но и слишком стремиться к идеальной осанке не обязательно. Излишние напряжения также могут вызвать боли в спине.

❌ Физические нагрузки противопоказаны при болях в спине!
✅ Физические упражнения, плавание и индивидуально подобранные тренировки помогут избавиться от болей и предотвратить их возникновение.

❌ Не поднимайте тяжести при болях в спине!
✅ Важно не перегружать себя сразу тяжёлыми грузами. Важнее правильно поднимать вес, чем его абсолютное значение. Иногда неверное движение может вызвать боли, даже пытаясь завязать шнурки.

❌ Стройные люди не страдают болями в спине!
✅ Неправильное снижение веса также может оказать негативное воздействие на кости и мышцы, что приведёт к болям и дискомфорту в спине.

❌ При болях в спине нужно спать на жёстком матрасе!
✅ Это заявление вызывает сомнения. Подходящий матрас для сна — индивидуальное предпочтение каждого, и то, что подходит одному, может не подойти другому.

Остались вопросы? Записывайтесь на консультацию к нашему врачу-хирургу, мануальному терапевту Крутикову Сергею
Ивановичу. Запись по телефону +74822319075 и в ЛС группы. Вместе мы расставим все точки над i!

Ваш медицинский центр «Мед-Амко» ❤️
Запись по телефону: +74822319075
Наш адрес: г. Тверь ул. Бориса Полевого, д.2 корпус 2

#medamko #медамко #тверьздоровье