Сколько должна длиться сиеста?

Сиеста - это испанский термин, означающий дневной сон. В Испании принято подремать в послеобеденное время, поэтому придумали отдельный термин.

Многие не любят дневной сон, ведь после него не редко чувствуешь себя разбитым и уставшим, а у некоторых появляется головная боль.

Всё дело в том, что мы долго спим. Когда мы спим днём появляется инерция сна. Если мы спим пару часов - то чтобы проснуться потребуется ещё час чтобы прийти в себя, но если сократить время сна до 10 минут, то вы почувствуете удовлетворение, а инерция исчезнет полностью.