24 июля – Международный день заботы о себе❗

Уважаемые пациенты , забота о себе – это не ванна с пеной и пирожные. Точнее, не только это.

Нередко забота о себе означает делать не всегда приятные вещи – потеть на тренировке, говорить токсичному другу, что вы больше не хотите с ним общаться, искать вторую работу, чтобы накопить деньги на долгожданное путешествие.

Настоящая забота о себе – это выбор построить свою жизнь так, чтобы не нужно было постоянно от нее убегать. Забота о себе – это взять полную ответственность за свою жизнь, за свои мечты и цели и – очень важно! – за свое здоровье.

Забота о себе – это после жуткого стресса на работе купить себе дыню и зеленые яблоки, и заснуть пораньше, потому что утро вечера мудренее.

Забота о себе – это прислушиваться к себе, к сигналам своего организма. Это задуматься: почему у меня за полтора месяца закончилось обезболивающее, и почему все чаще по ночам немеют ноги.

Забота о себе – это, в том числе, подойти к руководителю и сказать: я беру свой законный, оплачиваемый день на диспансеризацию. И пусть у меня ничего не болит. Я люблю себя, я люблю свою жизнь, я хочу, чтобы она была длинной и качественной! Поэтому я сделаю все, чтобы исключить риски.

Пожалуйста, позаботьтесь о себе❤