Берём на заметку ☝️

Грецкие орехи улучшают умственные возможности🧐❓

Замечали, что ядра грецких орехов даже внешне напоминают головной мозг? Возможно, сама природа намекает нам, зачем их есть.

Положительный эффект диеты, содержащей до 15% орехов, отметили у мышей. В сравнении с обычным питанием, такое обогащение рациона привело к улучшению памяти и способности к обучению.

✅ Употребление около 10,3 г грецких орехов в день улучшает прохождение когнитивных тестов.