Всего 20 приседаний в день

🔘Снижает риск осложнений в возрасте
🔘Улучшают равновесие.
🔘Укрепляют мышцы ног.
🔘 Все тело приходит в тонус.
🔘 Отличный разогрев для бегунов.
🔘 Снижает риск травматизма.
🔘 Повышается уверенность в себе.
🔘 Вы легче справляетесь с повседневными делами.

Не забывайте, тело, также как и разум, нуждается в постоянных тренировках, приседание — отличный вид упражнения.