Всемирный день здоровья (World Health Day) отмечается ежегодно 7 апреля в день создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения (World Health Organization, WHO). За время, прошедшее с того исторического момента, членами Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) стали 194 государства мира!

Ежегодное проведение Дня здоровья вошло в традицию с 1950 года. Информационно-просветительские мероприятия Дня проводятся для того, чтобы люди могли понять, как много значит здоровье в их жизни. А здравоохранительные организации призваны решить вопрос, что им нужно сделать, чтобы здоровье людей во всем мире стало лучше.

И мы хотим напомнить вам о том, как важно следить за своим здоровьем! ВОЗ рекомендует:
🔹 поддерживать постоянную физическую активность. Причем не стоит путать ее с физическими упражнениями, которые являются только одним из пунктов в данном направлении. Под физической активностью понимается какое-либо телодвижение, требующее сокращения мышц и затрат энергии. Недостаточная физическая активность — одна из причин многих неинфекционных заболеваний, таких как рак, диабет, болезни сердца.

🔹 Немаловажную роль играет питание. По рекомендациям ВОЗ стоит:
- Поддерживать надлежащий энергообмен и здоровый вес.
- Перейти от потребления насыщенных жиров к ненасыщенным (рыба, семена льна, орехи, кунжутное и льняное масло и т.д.).
- Исключить из питания трансжирные кислоты.
- Увеличить процент потребления фруктов и овощей, бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов.

✅ Таким образом соблюдение рекомендаций ВОЗ, регулярное прохождение медицинского обследования, наличие физической активности и полноценного сна позволит прожить долгую и здоровую жизнь.

Будьте здоровы!

📌 Записаться на прием к врачу вы можете по телефонам клиники: ☎ 8(4822)33-00-33, 8(4822)33-10-10 или на нашем сайте (ссылка в шапке профиля).
____________________
#КлиникаГармония 📍Тверь, ул. Желябова д.75
____________________
#КлиникаГармония #КлиникаТверь #МедицинскаяКлиникаТверь #Тверь #Врачи #деньздоровья #ЛучшиеВрачи #7апреля #ВОЗ