Менопауза — это особый период в жизни женщины.
⠀
Наступление менопаузы считается с момента отсутствия у женщины месячных 12 месяцев подряд. В среднем, первые симптомы появляются в 45-55 лет и продолжаются 2-3 года.
⠀
Это естественный физиологически запрограммированный процесс. Гормональные сдвиги, которые происходят (снижение уровня эстрогенов) вносят вклад в изменение качества жизни женщины.
⠀
Какие симптомы сопровождают менопаузу?
✔️ приливы жара, повышенная потливость (особенно в ночное время)
✔️ головные боли
✔️ лабильность артериального давления
✔️ учащенное сердцебиение
✔️ раздражительность, эмоциональная лабильность
✔️ сонливость, слабость, повышенная утомляемость
✔️ беспокойство, тревожность
✔️ депрессия
✔️ забывчивость, снижение памяти, нарушения концентрации и внимания
✔️ бессонница;
✔️ снижение либидо.
⠀
Как подготовиться к менопаузе?
1) Профилактические осмотры у гинеколога не реже 1 раза в год;
2) Укрепление мышц тазового дна и брюшного пресса;
3) Соблюдение рационального питания;
4) Избегание стресса, рациональный режим труда и отдыха;
5) Медикаментозная терапия по назначению лечащего врача.
⠀
Самое главное при подготовке к менопаузе — признать происходящие изменения, делиться переживаниями с близким человеком, скорректировать стиль жизни.
⠀
☎️ Записаться на приём Вы можете по телефону +7 (4822) 78 00 60
📲Или с помощью онлайн-записи по прямой ссылке в шапке профиля
⠀
Всегда рады Вам помочь:
🏥Татарский пер., д.22
🏥Краснофлотская наб., д.4
🏥ул К. Маркса, д. 3а
⠀
Наш сайт: www.tkvm.ru