Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
Клиника мужского и женского здоровья «Гармония»
💊 Менструальные боли, или дисменорея, — это спазмы внизу живота и в пояснице, которые возникают во время месячных или за несколько дней до них. С данной проблемой сталкиваются около 25% взрослых женщин и почти 90% подростков.

Если спазмы не связаны с патологиями, их можно облегчить с помощью простых домашних методов.

🔹 Примите обезболивающее
Обычные безрецептурные препараты, такие как ибупрофен, диклофенак или напроксен, помогут справиться с болью. Специальные препараты для менструальных болей часто содержат те же компоненты, но могут быть дороже.

🔹 Используйте тепло
Теплая грелка на живот или поясницу может облегчить боль так же эффективно, как и обезболивающие. Для грелки можно использовать пластиковую бутылку с горячей водой, завернутую в полотенце. Теплый душ или ванна также могут помочь уменьшить дискомфорт.

🔹 Занимайтесь физической активностью
Легкие упражнения, такие как растяжка, йога или прогулки, могут помочь снять напряжение. Регулярные занятия спортом в целом могут снизить интенсивность менструальных болей.

🔹 Массаж живота и поясницы
Легкий массаж теплыми руками может уменьшить боль. Эфирные масла также могут быть полезны для расслабления мышц.

Эти простые методы могут помочь справиться с дискомфортом при отсутствии серьезных заболеваний.

✅ Записаться на прием к гинекологу можно по телефонам клиники:
☎ +7 (4822) 33-00-33, +7 (4822) 33-10-10, на нашем сайте или через виджет онлайн-записи ВКонтакте в шапке профиля.
_______________________________________________________
#КлиникаГармония 📍Тверь, ул. Желябова д.75
_______________________________________________________
#КлиникаГармония #Клиника #КлиникаТверь #МедицинскаяКлиника #МедицинскаяКлиникаТверь #Тверь #Врачи #гинекологТверь #гинеколог #менструация #дисменорея #Здоровье #Здоровье_в_Гармонии
Источник: https://vk.com/wall-184324304_1217
интересно
не интересно
интересно / не интересно

Новое сообщение