Как вернуть крепкий сон? Лекция врача - психиатра Левицкой Александры Александровны в рамках школы "Психологическое здоровье"

Не упустите возможность узнать о том, как обрести здоровый сон! Врач-психиатр Клиники "РЖД-Медицина" г. Тверь, Александра Александровна Левицкая, провела захватывающую и крайне полезную лекцию на тему "Нарушение сна, способы коррекции и самопомощи". Это событие состоялось в рамках учебной программы школы "Психологическое здоровье", которая направлена на повышение осведомленности о важных аспектах психического благополучия.

Александра Александровна поделилась с аудиторией своими знаниями о том, как различные психические и физические факторы могут влиять на качество сна. Особое внимание было уделено методам самопомощи и коррекции, которые каждый может применить дома для улучшения своего сна. Среди рекомендаций были техники релаксации, упражнения на осознанность и правильная организация сонного режима.

Лекция была наполнена практическими советами, а также научными фактами о влиянии сна на общее психическое и физическое состояние человека. Участники получили возможность задать вопросы и поделиться своими проблемами со сном, на что доктор Левицкая давала компетентные и понятные ответы.

Это мероприятие оказалось не только источником важных знаний, но и местом вдохновения для многих участников, стремящихся улучшить свое психологическое здоровье. Если вы заботитесь о своем сне и хотели бы улучшить качество своей жизни через его оптимизацию, обязательно посетите следующие лекции на аналогичные темы.

#РЖДМедицинаТверь #Сон #Помощь #Психиатр