Недостаток физической активности приводит к постоянной усталости

Казалось бы, должно быть наоборот - чем больше двигаешься, тем больше устаёшь.

🔹Но на самом деле физическая активность способствует выработке гормонов бодрствования.

🔹И если человек начал лежать весь день, то он уже попал в замкнутый круг.

🔹Чем меньше вы двигаетесь, тем больше вам хочется спать, а чем сильнее клонит в сон — тем меньше вы двигаетесь. Разорвать его можно только усилием воли.

Все на прогулку☝️🧐