❄️Во время зимних прогулок на свежем воздухе, мы часто испытываем прилив энергии и улучшение настроения. Этот эффект обусловлен насыщением нашего организма кислородом. Однако, находясь в закрытом помещении, доступ к кислороду существенно ограничен, что может негативно сказаться на нашем здоровье. Именно поэтому важно уметь правильно проветривать помещение в зимнее время.

✅ Вот несколько простых советов, которые помогут вам сделать это правильно:

1. Проветривайте помещение, открывая окно настежь. Такой способ обеспечивает наиболее эффективный приток свежего воздуха. Если же окно оставить открытым в режиме “откидное окно” или открытой форточкой, то комната будет терять много тепла, и воздух не успеет обновиться.
2. После открытия окна для проветривания, лучше покинуть помещение, чтобы избежать простуды. Если в доме есть маленькие дети - перенесите их на время в другую комнату, чтобы они не замерзли.
3. Проветрите спальню перед тем, как лечь спать. Это поможет обновить воздух в комнате. Однако не стоит оставлять окно открытым на всю ночь, так как это может привести к простудным заболеваниям.
4. Старайтесь проветривать помещение как можно чаще, желательно - каждый час в течение 15 минут. Это обеспечит наиболее эффективное обновление воздуха.