Детская поликлиника

21 – 27 октября - Неделя популяризации потребления овощей и фруктов.

🥑 Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источников витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.
🍏 Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.
🍊 Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 гр. овощей и фруктов в день.
🍋 Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.

✅ Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:
1. Способствует росту и развитию детей;
2. Увеличивает продолжительность жизни;
3. Способствует сохранению психического здоровья;
4. Обеспечивает здоровье сердца;
5. Снижает риск онкологических заболеваний;
6. Снижает риск ожирения;
7. Снижает риск развития диабета;
8. Улучшает состояние кишечника;
9. Улучшает иммунитет.

Сегодня свой день рождения отмечает замечательный врач акушер-гинеколог Курьина Наталья Юрьевна! 🥳

От всего коллектива Кимрской Центральной Районной Больницы примите искренние поздравления! Ваш вклад в здоровье женщин и семей неоценим, а Ваш профессионализм, забота и внимание ежедневно вдохновляют всех вокруг. Желаем Вам крепкого здоровья, профессиональных успехов, счастья и благополучия. Благодарных Вам пациентов и успехов в Вашей благородной и почетной миссии.

С днём рождения!🌺

Не откладывайте заботу о своём здоровье!

👫 Жители Кимрского муниципального округа могут пройти диспансеризацию в удобное время. Это уникальная возможность проверить состояние здоровья и выявить факторы риска для развития хронических заболеваний.

🗓️ Мы приглашаем вас пройти диспансеризацию с понедельника по пятницу с 8:00 до 15:00 и в субботу с 8:00 до 12:00. Обследование направлено на раннюю диагностику заболеваний и предотвращение их развития.

⚠️ Почему важно пройти диспансеризацию?

👉🏻 Даже если вы чувствуете себя отлично, профилактическое обследование помогает убедиться в отсутствии скрытых проблем или выявить их на ранней стадии, когда лечение наиболее эффективно.

⚠️ Кому доступна бесплатная диспансеризация?

👉🏻 Все жители, начиная с 18 лет, могут проходить диспансеризацию каждые 3 года. С 40 лет — ежегодно. Те, кто не подходит под эти возрастные категории, имеют право на бесплатный профилактический осмотр.

📍 Диспансеризация и профилактические осмотры — важные шаги в рамках национального проекта «Здравоохранение», направленного на повышение качества жизни.

🏥 Адрес: г. Кимры, Борковское шоссе, д. 10, кабинет 224.
🚑 Для организаций доступен выезд мобильной бригады на предприятие. Для подачи заявки звоните по телефону: 8 (48236) 3-70-80 доб. 1031.
👩‍⚕️ Жители сельских районов могут начать обследование в своих ФАПах или амбулаториях.

✅ Самый надёжный способ избавиться от наркотической зависимости - это никогда не употреблять наркотики.

🚭 Алкоголь и табак также относятся к психоактивным веществам, хоть юридически наркотиками не считаются.
❗️Все психоактивные вещества – яды, из-за гибели клеток мозга у наркомана нарушается мышление, снижается интеллект и память. Употребление наркотиков вызывает изменения психики, аналогичные появляющимся при шизофрении: замкнутость, обеднение эмоциональных реакций, расстройства восприятия, двигательные нарушения.
Поскольку все яды в организме обезвреживаются печенью, прием наркотиков вызывает гибель ее клеток и развитие цирроза. А из-за постоянной стимуляции систем организма у наркоманов быстро истощается сердечная мышца, и значительно снижается иммунитет.
❗️Кроме того, из-за пользования общими шприцами и частого отсутствия половой гигиены наркоманы нередко заражают друг друга гепатитом В и С, сифилисом и ВИЧ- инфекцией.
Среди наркоманов большинство молодые люди, в основном не старше 35 лет. Приобщение к наркотикам у большинства происходит «за компанию», из-за желания казаться старше, для «борьбы с проблемами» - или для получения острых ощущений.
❗️Наркоман лишается большинства своих социальных контактов. Из-за нарушения эмоционально-личностной сферы он становится неинтересен бывшим друзьям, а основной предмет его собственных интересов - поиск и употребление очередной дозы.
❗️Поиск денег для покупки наркотиков перемещает людей в криминальные слои общества, а затем толкает на преступления, в том числе и тяжкие.
⚰️Гибель от употребления наркотиков наступает очень быстро, что приводит к увеличению смертности среди молодежи.

Текущая неделя в Минздраве РФ посвящена обсуждению вопросов профилактики употребления наркотических средств.
Распространение употребления наркотиков и наркозависимости - одна из самых серьезных проблем современного общества.
Наркотики – это вещества, способные оказывать воздействие на нервную систему и вызывать изменение сознания человека.
Все наркотики участвуют в химических процессах, происходящих в головном мозге, изменяют их и приводят к развитию зависимости – необходимости постоянно принимать психоактивное вещество.
Наркомания – это непреодолимое влечение к психоактивному веществу. Основной признак развития наркомании: привыкание к наркотику, необходимость увеличивать дозу и частоту приема, появление физической зависимости от наркотика – появление абстинентного синдрома, или «ломки», в отсутствие очередной дозы.

Самый простой способ избежать проблем с наркотиками – вообще не сталкиваться с ними. Берегите свое здоровье!

ВЫЕЗД МОБИЛЬНОЙ БРИГАДЫ ВРАЧЕЙ В РАЙОН

🚑График выезда мобильной бригады в июне смотрите в инфографике.

🩸Комплексные исследования, включают:
- ЭКГ, УЗИ
- забор анализов крови (клинический и биохимический),
- измерение внутриглазного давления.

👩Прием проведут врачи:
✅ врач-хирург, травматолог-ортопед - Фарух Джабарович Мухидинов;
✅ врач акушер-гинеколог – Галина Александровна Лапшина;
✅ врач акушер-гинеколог – Бури Тасафорович Курбонов.

❤️Также в своих фельдшерско-акушерских пунктах и врачебных амбулаториях жители Кимрского муниципального округа могут пройти часть исследований, входящих в программу диспансеризации и профилактического осмотра.

Напомним, что диспансеризация проводится бесплатно для прикрепленного населения. Этот комплекс профилактических мероприятий и обследований нацелен на оценку общего состояния здоровья человека, а также выявления на самом раннем этапе возможных проблем (например, хронические заболевания, которые еще не успели проявить себя характерными симптомами) и принятия мер профилактики.

#кимрскаяЦРБ #мобильнаябригада #диспансеризация #профосмотр #район #службаздоровья #верхневолжье

Рак легких (РЛ) - это опухоль, локализующаяся в легких, исходящая из эпителиальной ткани бронхов различного калибра. Опухоль состоит из мутировавших клеток, которые начинают делиться бесконтрольно, приводя к формированию опухоли и ее распространению в окружающие ткани, а затем и к метастазированию в другие органы.

😨 Среди злокачественных новообразований РЛ занимает лидирующие позиции по распространенности и смертности. Статистика показывает, что за последние десятилетия заболеваемость и смертность от рака легких значительно возросли, особенно среди мужчин. Однако, на ранних стадиях рак легких имеет высокий уровень успешного лечения, с почти 80% случаев стойкой ремиссии после операции.

Необычность РЛ заключается в том, что его ранние формы часто не проявляют типичные симптомы, что затрудняет раннюю диагностику и лечение. Это делает РЛ одним из самых опасных заболеваний современности.

‼️Факторы риска для развития рака легких включают курение, профессиональные воздействия, загрязнение воздуха, а также семейный анамнез и ожирение. Для предотвращения заболевания рекомендуется обращаться к специалистам для проведения регулярных обследований, соблюдать правильное питание и физическую активность, а также избегать воздействия опасных факторов на работе и в окружающей среде.

👫Приглашаем жителей Кимрского муниципального округа пройти диспансеризацию.
⠀
🗓️Каждую субботу с 8:00 - 12:00 приглашаем жителей Кимрского муниципального округа пройти диспансеризацию. Основная цель обследования — своевременное выявление хронических неинфекционных заболеваний и факторов риска их развития.
⠀
⚠️Зачем проходить диспансеризацию?
⠀
👉🏻Даже если ничего не болит и нет жалоб! Просто для себя, чтобы убедиться, что нет проблем со здоровьем или обнаружить некоторые болезни на ранней стадии.
⠀
⚠️Для кого диспансеризация бесплатна?
⠀
👉🏻Диспансеризация проводится 1 раз в 3 года, и пройти её можно в тот год, когда вам исполняется 18, 21, 24, 27, 30, 33, 36, 39 лет. Если вам 40 и более лет, диспансеризацию можно бесплатно проходить ежегодно.
⠀
👍 Если по возрасту вы не попадаете на диспансеризацию, то имеете право на ежегодный и тоже бесплатный профилактический осмотр. Целью его также является раннее выявление хронических заболеваний.

📍Охват населения профилактическими медосмотрами и диспансеризацией – одно из ключевых направлений национального проекта «Здравоохранение».

⠀
🏥 Ждём Вас в поликлинике по адресу: г. Кимры, Борковское шоссе, д. 10. каб. 224
🚑 Для работающих граждан предусмотрен выезд мобильной бригады на предприятие. Подать заявку можно по телефону: 8 (48236) 3-70-80 доб. 1031.
👩‍⚕️Жители сел и деревень могут начать диспансеризацию в своем ФАПе или врачебной амбулатории.
⠀
#кимрскаяЦРБ #диспансеризация #профосмотр #твоездоровье #тверьрег #службаздоровья #верхневолжье

🚬☝️Советы для самостоятельного отказа от курения:

1. Осознайте проблему

Поймите, что до зависимости у вас не было нужды курить. Вспомните первый неприятный вкус сигареты и усилия, чтобы привыкнуть. Некурящие живут полноценно, не испытывая потребности в никотине. Подумайте, что вы потеряли (здоровье, энергию, уверенность) и что получили взамен.

2. Обдумайте цель

Задайте себе вопрос, почему вы хотите бросить курить. Мотивация должна быть внутренней и позитивной: престижная работа, привлекательная внешность, здоровье ребёнка, пример для детей.

3. Примите решение

Примите окончательное и бесповоротное решение избавиться от зависимости. Пусть это будет радостное и удовлетворяющее вас решение. Представьте, что освобождаетесь от никотинового рабства.

4. Подготовьтесь к изменениям

Определив цель, готовьтесь к изменениям, которые помогут разорвать эмоциональные и привычные связи с курением. Проанализируйте своё поведение и научитесь жить по-новому.

5. Действуйте

- Выберите дату, чтобы бросить курить.
- С этого дня ни одной затяжки!
- Не курите в машине и дома.
- Заручитесь поддержкой окружающих.
- Найдите партнера по отказу от курения.
- Смотрите на положительные аспекты новой жизни.
- Хвалите себя и награждайте за первый день, неделю, месяц без табака.
- Переключайте мысли от курения.
- Обратитесь к специалисту, если нужно.

Бросить курить возможно. Главное — иметь внутреннюю мотивацию, хорошо подготовиться, выявить рисковые ситуации и найти поддержку у близких или специалистов. 🚬 🚫