Публикации

🏥 Доступная медицина – приоритет правительства страны

Это сказал Михаил Мишустин. Государство выделило на развитие здравоохранения большие средства. На что конкретно – читайте в карточках👇🏻

❤️ Кратко и ясно о работе фонда «Круг добра» – в картинке

Фонд создан президентом для помощи детям с редкими болезнями. «Круг добра» напрямую работает с регионами. В Минздраве Тверской области прошла встреча с представителями фонда.

«Взаимодействие Тверской области с фондом станет более эффективным», – сообщили в «Круге добра».

Неделя борьбы с раком молочной железы (в честь месяца борьбы с раком молочной железы)

- Рак молочной железы (РМЖ) является одним из самых распространенных онкологических заболеваний в России и мире. При этом важно помнить, что и мужчины, хотя и крайне редко, также подвержены этому виду рака – примерно 1 процент от всех выявленных случаев ЗНО молочной железы приходится на мужской пол.
- К группе риска относят никогда не рожавших женщин, принимавших длительное время гормон эстроген, женщин, у которых рано начались менструации или поздно наступил климакс.
- Также к факторам риска относят избыточный вес, вредные привычки, гинекологические заболевания, ушибы и травмы молочных желез.
- РМЖ – одно их немногих онкологических заболеваний, где самодиагностика чрезвычайно эффективна. Женщина может самостоятельно обнаружить признаки рака молочной железы. Самоосмотр должен проводиться каждый месяц после окончания менструации. Насторожить обязаны: изменение цвета и форма кожных покровов молочной железы, втяжение или локальное углубление кожных покровов, «лимонная корка», втяжение или шелушение соска, выделения из соска, наличие уплотнения в самой молочной железе или в подмышечной области.
- Маммография – «золотой стандарт» диагностики, безальтернативный метод выявления всех известных вариантов РМЖ, в том числе – непальпируемого. Маммография входит в программу скрининга в России, каждой женщине старше 40 лет рекомендовано проходить маммографию раз в два года до 75 лет.

Неделя сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября)
Немного о психическом здоровье осенью
Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.
В тускло-серые осенние дни у нас портится настроение, и недалеко до уныния и депрессии. Насколько это плохо, как такое настроение влияет на здоровье и что с этим можно сделать?

Да, прямо скажем, это не очень хорошо. Ведь наш организм уверенно противостоит всем напастям – будь то инфекции, ухудшение хронических заболеваний или борьба с «плохими» клетками, тогда, когда он бодр и полон сил. А вялый, «засыпающий» иммунитет - путь к различным заболеваниям.

Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами:
начните с того, что согласитесь с тем, что ваш настрой и «тонус» имеют значение, и меры требуются. Именно ваши собственные меры!
начните день с яркого оранжевого апельсина – впустите немного солнышка в вашу жизнь. Не хотите апельсин — яркие фрукты и овощи поднимут ваше настроение и принесут пользу организму. Обжорство не снимает хандру! А ожирение, уже доказано, приводит к тревоге и депрессии.
развивайте позитивное мышление, улыбнитесь и вспомните что-то очень радостное.«назначьте себе лекарство»! У каждого человека должно быть свое лекарство, которое он достает тогда, когда ему плохо. Это может быть любимый (просмотренный сто раз) фильм, книга – именно полистайте книгу! Да и просто любимая чашка или любимый чай. Позвоните подруге, встретьтесь с приятелем – так просто, «на поболтать» часок-другой…
выйдите из дома! Оденьтесь тепло! И лучше ярко: в шкафу же найдется ярко-красный шарф! Больше гуляйте! Шуршите листвой и смотрите по сторонам! Физическая активность повышает настроение!

Социальные связи очень важны, не забывайте об этом. Приготовьте что-то вкусно-полезно-любимое и пригласите друзей! Чаще звоните престарелым и одиноким родственникам, они наиболее уязвимы в плане уныния и депрессии.
Главное — откажитесь от вредных привычек: курение, алкоголь, наркотики, избыток сладкого — эффект облегчения кратковременный, а вред — долгосрочный.
Потребление алкоголя является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия. Алкоголь угнетает нервную систему, а возникающие на начальных этапах эйфория и возбуждение являются признаками ослабления тормозных механизмов центральной нервной системы. Алкоголь — не помогает от депрессии!
В случае, если победить такое состояние не получается, стоит обратиться к специалисту.
Вы можете возразить: для этого нужны время и деньги. Да! Конечно! Но не так и много. Надо просто посчитать… и окажется - не так и много и не так сложно. А начать надо с того, что просто решить, что это важно и того стоит.

И последнее: внимательнее! внимательнее к своему здоровью: лишний раз измерьте давление, пульс, уровень глюкозы крови, кому это требуется. И если летом не нашлось времени на гинеколога, маммолога, на диспансеризацию и другие обследования, сейчас самое время.

И будьте здоровы!

Неделя профилактики остеопороза (в честь Всемирного дня борьбы с остеопорозом 20 октября)