Публикации

✅ Как подготовить организм к осени?
⠀
Осень вот-вот сменит лето, поэтому самое время приготовиться к более коротким дням и прохладным температурам. Чтобы оставаться такими же энергичными и бодрыми, как в солнечные летние деньки, стоит обратить внимание на свой повседневный образ жизни. Несколько советов, которые мы для вас подготовили, помогут чувствовать себя хорошо в осенний период👇
⠀
1️⃣ Высыпайтесь
⠀
Здоровый и продолжительный сон бесценен в любое время года. Прежде всего, засыпая до полуночи, вы успеваете «застать» самое полезное время для восстановления организма. Кроме того, полноценный сон – это лучшее лекарство от депрессии. Именно поэтому, чтобы радоваться каждому осеннему дню, вам необходимо больше отдыхать и соблюдать режим сна.
⠀
2️⃣Поддерживайте иммунитет
⠀
Осенью очень легко простудиться, поэтому стоит внимательнее относиться к своему иммунитету. Пейте больше воды, а также обратите внимание на некотоые сезонные продукты. Например, тыква - естественный усилитель иммунитета. В ней много бета-каротина, который организм преобразует в витамин А. В свою очередь, витамин А помогает укрепить иммунную систему.

3️⃣Старайтесь избегать тяжелой пищи
⠀
С холодами нам всем хочется есть больше жирной и питательной пищи. Курица с печеной картошкой, посиделки с друзьями с пиццей... Вместо того чтобы употреблять высококалорийные закуски, которые вредны для вашего сердца и талии, лучше сосредоточиться на сезонных овощах, которые еще есть осенью.
Тыква, кабачки, болгарский перец и брокколи помогут вам дольше оставаться заряженными витаминами. Не забывайте, что в сентябре еще можно смело брать арбузы и дыни, инжир и гранаты.
⠀
Обратите внимание на клюкву и хурму. Хурма внесет в ваш рацион клетчатку и витамин С, в то время как клюква богата уникальными полифенолами, называемыми проантоцианидинами. Они помогают защитить мочевыводящие пути; исследования показывают, что клюквенный сок помогает предотвратить повторяющиеся инфекции мочевыводящих путей.
⠀
Клюква также полезна для вашего сердца и является отличным источником антиоксидантов, которые играют важную роль в предотвращении хронических заболеваний, защищая здоровые клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами, которые связаны с такими заболеваниями, как рак.

⠀
3️⃣ Больше двигайтесь
⠀
Согласно метаанализу, опубликованному в одном из известных научных журналах, постоянное пребывание в социальных сетях может оказать пагубное влияние на ваше психологическое здоровье. Чтение чужих постов может создать у вас впечатление, что жизнь других людей лучше, интереснее и увлекательнее, чем ваша собственная. Это может вызвать чувство печали. Что только на руку осенней хандре. Поэтому мы рекомендуем отложить гаджеты и каждый свой день начинать с зарядки, больше гулять и кататься на велосипеде (до тех пор, пока не выпадет снег 😉), танцевать под музыку во время уборки💃Эти, казалось бы, простые советы дают отличные результаты!
⠀
Кроме того, время проведенное на свежем воздухе, имеет огромную пользу для здоровья, в том числе укрепляет вашу иммунную систему. Помимо улучшения психического здоровья, пребывание на солнце повышает уровень витамина D, который помогает в борьбе с вирусами.
⠀
Надеемся, что наши рекомендации будут вам полезны.
Пожалуйста, поделитесь этой информацией со своими друзьями, будем рады 🙏🏻

✅Пациент из другой страны: АШХАБАД - ТВЕРЬ.

Пациентка из Туркменистана специально прилетела во второй раз к флебологу Центра им.В.П. Аваева Страхову Максиму Александровичу, чтобы избавиться от варикоза 👇

На прошлой неделе мы рассказали историю о том, как доктор из Брянска Роман Галынский специально приехал в Тверь на операцию - лазерная облитерация варикозных вен в Центр им. В.П. Аваева и феерично пел рэп, чем вызвал большой интерес в медиапространстве.

Случай, который мы опишем сегодня - не менее интересный и показательный.

Очаровательная девушка с интересным именем Христинья также перенесла операцию по удалению варикозных вен в нашей клинике. Особенность в том, что живет она далеко от Твери - в городе Ашхабаде (Туркменистан), но уже второй раз специально прилетает в Россию, чтобы прооперировать варикоз именно у нас!

Христинья посещает Клинику Аваева уже второй раз - первая операция была в 2019 году. На этот раз девушка прилетела, чтобы «привести в порядок» вторую ногу. Надо сказать, что перелет в другую страну, тем более в сегодняшних условиях - это своего рода подвиг. В Туркмении, где имеются большие проблемы с интернет-пространством, блокируются соцсети и любое свободное пользование интернетом, если не карается, то препятствуется, очень непросто наладить связь с другими странами. Нашей пациентке пришлось выходить на связь с Максимом Александровичем через знакомых и родственников, записываться на операцию за полгода, заранее покупать авиабилеты и оформлять визу. И все это для того, чтобы прилететь на операцию!!!

Такие истории и такие встречи - дорогого стоят! Особенно учесть, что Христинья прилетает во второй раз. До этого также оперировались в нашей клинике ее землячка из Ашхабада, которая в два захода хирургическим путём у нас побеждала свой варикоз.

На своей страничке в ВКонтакте Максим Александрович выразил огромную благодарность нашим иностранным пациентам, за такое фантастическое доверие!

Нам тоже очень приятно, что доверие работе наших специалистов побуждает пациентов идти на такие непростые поступки!

Напомним вам, что в Центре Аваева лазерная облитерация варикозных вен проводится амбулаторно, без госпитализации в стационар, без больничных листов и длительной реабилитации. После оперативного вмешательства пациенты самостоятельно покидают клинику. Вмешательство производится без применения наркоза, под местной анестезией. В процессе вмешательства удается избежать множественных разрезов кожи!
⠀
После оперативного вмешательства пациент уходит на своих ногах, рекомендована спокойная прогулочная ходьба в течение 2 часов в эластичном компрессионном белье, после этого человек уже может сесть за руль своего автомобиля.

#флеболог #варикоз #медицина #здоровье #тверь #центраваева #доктор #страхов #лазер #вены #туризм

В Тверской области за семь месяцев 2023 года диспансеризацию и профосмотр прошли более 104 тысяч взрослых и свыше 82 тысяч детей.

Диспансеризация проводится раз в три года для граждан в возрасте от 18 до 39 лет и ежегодно – для людей от 40 лет и старше. Если по возрасту человек не попадает на неё, то он может пройти профилактический медицинский осмотр.

Записаться на диспансеризацию и профосмотр можно по телефону 122, через Госуслуги, через портал medregtver.ru и call-центр вашей поликлиники.

✅Самомассаж для вашего здоровая

Сегодня, в нашей еженедельной рубрике #профилактиказдоровья_Аваева , мы продолжаем публиковать материалы, касающиеся нашего здоровья, и в этот раз хотим поделиться информацией о пользе самомассажа стоп перед сном 👍🏻😴

После долгого и напряженного дня хороший массаж ног является тем, что необходимо каждому. Кроме общего расслабления, массаж ног чрезвычайно полезен и обладает высоким терапевтическим потенциалом. Стопы имеют рефлекторные точки − нервные окончания, которые соответствуют различным системам и органам в вашем теле. При активации в процессе массажа можно помочь организму правильно выполнять свои функции.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН МАССАЖ СТОП👇

1️⃣Способствует крепкому сну и снимает стресс
День за днем проблемы держат наш разум слишком напряженным, что может создавать проблемы со сном. Чтобы помочь расслаблению тела, короткий массаж ног очень полезен. Он способствует свободному потоку энергии, расслабляет и улучшает качество сна.

2️⃣Улучшает циркуляцию крови
Кровоснабжение в ногах часто нарушается из-за жесткой обуви.
Непродолжительный массаж ног улучшит кровообращение. Устранение застоя крови является профилактическими мерами по борьбе с заболеваниями сердца и почек, варикозного расширения вен.

3️⃣Облегчает боль в спине
При хронической боли в спине следует массировать стопы ежедневно перед сном. Массаж следует проводить, используя большой палец, нажимая точки вдоль свода стопы в течение пяти минут.

4️⃣Успокаивает напряжение мышц и снимает хронические боли ног
Хороший массаж ног помогает расслабить ноги, растянуть и успокоить мышцы ног, уменьшить отек, который вызывает боль.

5️⃣Снижает кровяное давление
Регулярный массаж ног значительно снижает средний уровень артериального давления.

6️⃣Предотвращает отеки ног
Отеки происходят из-за скопления жидкости в нижних конечностях, что приводит к опуханию, болезненности ног. Беременность и плохое кровообращение являются одними из наиболее распространенных причин отеков.

Отеки затрудняют ходьбу, делая ее болезненной, могут вызвать нарушения сна. Легкие физические упражнения, такие как ходьба, плавание или растяжка, а также массаж ног обеспечат быстрое облегчение симптомов.

Для простого массажа ног вам не нужен профессиональный массажист. Вы можете сделать его самостоятельно

КАК МАССИРОВАТЬ СТОПЫ👇
👉🏻Заполните большую миску теплой водой и добавьте несколько капель любого эфирного масла.

👉🏻Замочите ноги в этой воде на 10-20 минут, а затем высушите мягким полотенцем.

👉🏻Сядьте в удобное кресло. Положите правую ногу на левое колено стопой к себе. Нанесите теплое массажное масло на стопу.

👉🏻Вотрите масло в кожу, с усилием массируя стопу и надавливая на рефлекторные точки. Подвигайте пальцами взад и вперед вдоль нижней части стопы.

👉🏻После массажа подошвы сосредоточьтесь на пальцах ног. Сожмите, разожмите и согните пальцы, чтобы увеличить их гибкость.

Повторите массаж на левой стопе.

Такие простые ежедневные действия помогут вам значительно улучшить свой сон и общее самочувствие 🙏🏻

✅Фототрихограмма на аппарате FotoFinder
⠀
Уважаемые пациенты!
⠀
В Центре им. В. П. Аваева есть возможность пройти фототрихограмму на новом современном аппарате Фотофайндер. На сегодняшний день FotoFinder – это «золотой стандарт» дерматоскопии и трихоскопии в мире.
⠀
✔️Что такое фототрихограмма?
⠀
Фототрихограмма — это процедура, которая позволяет определить количество растущих и выпадающих волос на квадратный сантиметр кожи в процентном соотношении, является одним из основных методов диагностики различных видов выпадения волос. В норме 85-90% волос должно быть в стадии роста, 10-15% - в стадии выпадения.
⠀
Процедуру проводят, когда имеются жалобы на длительное выпадение волос и возникают сложности в постановке точного диагноза. Например, если непонятно, андрогензависимое или диффузное выпадение волос у пациента.
⠀
Для проведения фототрихограммы необходимо триммером подбрить один небольшой участок в лобно-теменной зоне (участки примерно 8*8 мм). Через 48 часов участок обрабатывается безаммиачным красителем и с помощью трихоскопа состояние волос фиксируется в специальной компьютерной программе.
⠀
Исследование абсолютно безболезненно.
⠀
Процедура поможет уточнить причину выпадения волос, а значит врач трихолог назначит максимально точное лечение. Через 3-4 месяца исследование рекомендуется повторить для того, чтобы оценить эффективность проведенного лечения.
⠀
Фототрихограмму проводит врач-трихолог отделения платных услуг Центра им. В.П. Аваева - Гореликова Л.Э.
⠀
💳Стоимость процедуры: 3000 рублей
⠀

🖋Записаться можно:
☎️+7(4822) 42-21-28
☎️8-910-646-18-74

⠀..............................................................
#врачитверь #медицинатверь #аваеватверь #центраваева #тверь
*Имеются противопоказания, просьба проконсультироваться со специалистом