Публикации

✅Польза компота из сухофруктов

Компот - с детства любимый всеми напиток. Очень частыми ингредиентами в нем выступают сухофрукты. Напиток с ними обладает освежающими свойствами, полон витаминов и хорошо справляется с жаждой. А, главное, он очень полезен, поскольку в его составе натуральные сушеные фрукты, которые можно приготовить самостоятельно или купить в магазине. Компот из сухофруктов - польза или вред преобладает в этом напитке, рассмотрим в нашей статье👇

Что входит в состав компота с сухофруктами?

Как правило в компот добавляют сухофрукты из яблок, кураги, чернослива, персиков, абрикосов, изюма, слив, вишни, клубники. Ингредиенты могут варьироваться в зависимости от вкуса, но в любом случае такой напиток будет полезным и питательным.

Сухофрукты обогащают компот полезными минералами, а именно: цинк, калий, железо, фосфор, витамины А, С, В1, В2, В6, РР, натрий и многими другими.

Калорийность компота зависит напрямую от количества используемого сахара. Чем его меньше, тем полезнее напиток. В-среднем, калорийность компота составляет 60-70 ккал в 100 г.

Чем полезен компот из сухофруктов?

Полезные свойства компота могут меняться благодаря входящим в него сухофруктам. Главное его полезное качество - это способность укреплять иммунитет и восполнять дефицит микроэлементов. Второе не менее важное свойство - это способность улучшать работу пищеварительной системы.

Он одинаково полезен для организма мужчин и женщин:

➖улучшает функционирование кишечника и выводит токсины;
➖калий нормализует работу сердечной мышцы;
➖антиоксиданты позволяют противостоять свободным радикалам;
➖обладает мочегонным действием.

Состав каждого компота из сухофруктов индивидуален, но большинство их все же имеет одинаковые базовые ингредиенты:

Чернослив – улучшает работу кишечника, помогает от запоров и геморроя. Фрукт содержит много калия и благодаря этому нормализует сердечную деятельность.
Курага содержит в себе витамины группы В, витамин С, А, бета-каротин, натрий, кальций, железо и множество других полезных элементов. Этот плод помогает бороться со стенокардией и аритмией, выводит из организма шлаки, позволяет уменьшить отечность. Кроме этого курага снижает количество вредного холестерина и укрепляет наше здоровье в целом.
Изюм будет полезен тем, кто страдает от гипертонии, а еще он способствует нормализации работы почек и сердца.
Яблоки и груши помимо витаминов и минералов содержат железо.

Кому сухофрукты противопоказаны?
- расстройства желудка, язвы или гастриты;
- сахарный диабет (употребление не опасно при низком содержании сахара в напитке);
- пакреатит;
- ожирение;
- аллергия на некоторые компоненты.

Рецепт компота-ассорти из сухофруктов👇

В составе курага, персики, чернослив. Секрет сохранения всех витаминов прост: сухофрукты не надо варить, достаточно залить их кипяченой водой и дать им настояться 2 часа. Курага и сушеные персики содержат калий, помогающий в работе сердечной мышцы, а также магний и кальций, не менее необходимые для работы кровеносной системы.

Напиток из этих сухофруктов избавляет организм от лишней жидкости, снижает отеки, имеет слабительный эффект. Беременным он особенно полезен, поскольку способен повысить уровень гемоглобина в крови.

При использовании покупных сухофруктов следует обязательно хорошо промыть их водой, замочить в ней на 15 минут, чтобы убрать остатки пыли и грязи.

⚠️Обратите внимание
К сожалению, недобросовестные продавцы обрабатывают сухофрукты химическими реагентами, в них добавляют консерванты с целью увеличить срок годности, поэтому покупайте данные товар у проверенных продавцов.

Будьте здоровы ☘️

✅Финики: польза и вред для организма

Польза фиников известна с незапамятных времен. Питательные и калорийные, эти фрукты могут стать здоровой альтернативой классическим десертам.

Сегодня разбираемся, чем еще могут быть полезны финики, а в чем заключается их вред для организма👇

⭕️Польза фиников

➖У фиников самый высокий процент содержания углеводов среди других фруктов — более 60 процентов, но эти сахара не наносят сильного вреда организму. Ведь в финиках содержатся и кислоты: ниацин, рибофламин, пантотеновая. Они способствуют усвояемости углеводов, регулируют уровень глюкозы в крови. В этих плодах присутствуют еще 23 вида различных аминокислот, которых нет в большинстве других фруктов.

➖В финиках высокое содержание минералов: медь, железо, магний, цинк, марганец, калий, кальций, фтор и другие. А также витамины: А, С, В1, В2, В6. Десять фиников могут удовлетворить суточную потребность организма в меди, магнии и сере.

➖Пектин и пищевые волокна, входящие в состав фиников, снижают риск некоторых раковых заболеваний и благотворно влияют на пищеварительную систему. Финики совсем не содержат холестерина. Продукт малокалориен, несмотря на высокое содержание углеводов, поэтому их рекомендуют употреблять вместо сладостей во время диет.

➖Со стародавних времен считалось, что плоды финиковых пальм дают силу, выносливость, увеличивают продолжительность жизни, усиливают способность организма противостоять различным инфекциям.

➖В восстановительный период после болезней финики служат хорошим тонизирующим и общеукрепляющим средством. Фрукты очень питательные, быстро утоляют голод и насыщают организм полезными веществами. Ими полезно перекусывать в длительной дороге или в течение тяжелого дня для восполнения сил и улучшения мозговой активности

➖Благодаря высокой концентрации калия и магния в этих фруктах, рекомендовано

употреблять их при сердечно-сосудистых заболеваниях. Наличие селена в финиках снижает вероятность развития патологий сосудов.

❌Вред фиников

При определенных заболеваниях стоит с осторожностью употреблять в пищу финики. А также следует ограничить их количество в целом из-за высокого содержания углеводов, чтобы не превысить суточную норму.

Нужно исключить финики из рациона диабетиков, поскольку у этих фруктов высокий гликемический индекс, что может вызвать резкое увеличение уровня сахара в крови. Также нельзя их есть при непереносимости фруктозы и при серьезных аллергических заболеваниях, чтобы не спровоцировать приступ. При непереносимости фруктозы организм не может ее переваривать, поэтому после употребления фиников возможны вздутие и боли в животе. Сладкие фрукты могут вызывать кариес, поэтому рекомендуется запивать финики жидкостью или полоскать ротовую полость.

✅Применение фиников для здоровья и красоты

Возможно употребление фиников при кишечных расстройствах и запорах. Клетчатка способствует улучшению состояния микрофлоры кишечника. Пектин обладает обволакивающими свойствами, полезными при воспалительных заболеваниях и повышенной кислотности желудка.

Финики полезно употреблять беременным и кормящим женщинам, так как находящиеся в фруктах вещества способствуют синтезу гормона окситоцина. Он укрепляет стенки матки и способствует улучшению родовой деятельности. Также окситоцин благотворно влияет на выработку грудного молока.

В косметологии в составе различных кремов и масок используется экстракт финика. Он содержит танин, который восстанавливает упругость кожи. Кроме того, экстракт плодов финиковой пальмы обладает противовоспалительными и иммуномодулирующими действиями благодаря фитостеролам, урсоловой кислоте и тритерпеновым соединениям. Они поддерживают тонус кожи и замедляют процессы старения.

Благодаря высокой питательной ценности и множеству полезных веществ, финики рекомендуют людям в период восстановления после заболеваний, при физических нагрузках, для снижения чувства усталости и апатии. Финики улучшают нервную деятельность.

Селен и магний снижают риск сердечных заболеваний, что крайне полезно для людей пожилого возраста.

🧋Насыщенный компот из фиников
Одним из полезных вариантов употребления фиников, является компот из них. Предлагаем вам рецепт компота из фиников с яблоком и корицей - ароматный, насыщенный и очень полезный 👍🏻

Ингредиенты:

Финик – 150 г
Яблоко – 1 шт.
Корица – 0.5 ч.л.
Вода – 1.5 л
Сахар – по вкусу (или мед)
Приготовление:

Шаг 1
Подготовить все ингредиенты. Финики и яблоки тщательно вымыть. Рекомендуем выбирать для этого компота натуральные матовые финики в небольших картонных коробках - они не обработаны сахаром и значит, не добавят компоту лишнюю сладость, а компот, в свою очередь, получится максимально полезным.

Очень вкусный и полезный компот из фиников готовится буквально 20 минут. Для сохранения максимальной пользы, финики лучше опускать в кипящую воду и варить буквально несколько минут. Поскольку финики сами по себе имеют довольно нейтральный вкус, этот напиток очень хорошо дополнять разными оттенками вкуса - добавить в компот немного кислых яблок или, например, апельсин.

Шаг 2
У фиников удалить косточки, нарезать пополам или на 4 части (если финики крупные).

Шаг 3
Воду довести до кипения и опустить в нее финики

Шаг 4
У яблока удалить семена и нарезать его крупным кубиком.

Шаг 5
Нарезанные яблоки добавить в компот, довести до кипения, проварить буквально пару минут и выключить огонь. Для сохранения максимальной пользы нежелательно, чтобы компот кипел более 5 минут.

Шаг 6
Добавить в кастрюлю с компотом чистую палочку корицы (или 0,5 л. молотой корицы) и оставить ее на 15-30 минут. Затем палочку корицы можно достать, чтоб сохранился лишь легкий аромат и оттенок вкуса корицы.

Для более насыщенного вкуса и аромата оставить компот остывать самостоятельно. Подавать компот теплым или охлажденным. Если напиток окажется недостаточно сладким, можно добавить сахар или мед по вкусу.

Готовый компот хранить в холодильнике не более суток.

Совет: финики довольно сладкие, поэтому для баланса вкусов очень хорошо добавить в компот кисленькую ноту - яблоко, апельсин, курагу и т.д.

Компот из фиников довольно универсален. Его можно дополнить небольшой веточкой мяты, а также цедрой апельсина или лимона для аромата.

Будьте здоровы 🍀

✅Антитела к кори в Центре им. В.П. Аваева

В начале 2023 года в разных субъектах РФ стали появляться сообщения о вспышках кори. В январе неблагоприятная ситуация с корью была зарегистрирована в Новосибирской области, в феврале были выявлены несколько случаев завезенного заболевания из Таджикистана в Екатеринбурге, а в марте в одной из больниц Уфы ввели карантин из-за вспышки кори. 20 апреля Роспотребнадзор заявил, что корь выявлена уже в 44 из 89 регионов страны.

В целом, ситуация с корью в России остается напряженной. Сохраняется динамика увеличения количества случаев заболевания в разных регионах.
Что такое корь и как ей болеют?

➖Корь (вызывается Measles morbillivirus) - это опасная вирусная инфекция, характеризующееся высоким индексом контагиозности 0,9 (ИК - это доля не иммунизированных ранее людей, заболевших с клиническими проявлениями после контакта с источником заболевания). У кори - один из самых больших индексов контагиозности в мире, больше только у легочной чумы.

Measles morbillivirus передается через чихание, кашель или непосредственный контакт с инфицированными. Вирус остается жизнеспособным и способным заражать человека на поверхностях или в воздухе около 2 часов. Инфицированный человек максимально опасен в период за 4 дня до появления сыпи и 4 дня после первых высыпаний.

➖Симптомы у детей и взрослых

Первым признаком инфицирования Measles morbillivirus является резкое повышение температуры тела (обычно на 10-12 день от заражения). Высокая температура держится от 4 дней до недели, ее обычно сопровождают кашель, заложенность носа, покраснение глаз и их слезоточивость. Отличительной особенностью инфекции являются белые пятна на внутренней поверхность щек.
Через пару дней после подъема температуры появляется сыпь, чаще всего на верхней части шеи и лице. С прогрессированием заболевания сыпь распространяется все ниже, в конечном итоге достигая рук и ног. Высыпания держатся 5-6 дней, а затем пропадают. Сыпь появляется на 7-18 день после инфицирования вирусом кори.

Последствия инфицирования вирусом кори могут быть фатальными, но большинство смертей связаны с осложнениями, вызванными этой инфекцией.

К сожалению, далеко не у всех есть точные сведения о том, болели они корью в детстве или нет. У многих не сохранились данные о вакцинации. Чтобы понять, имеет ли ваш организм естественный защитный барьер и может ли противостоять вирусу кори,
рекомендуется периодически проверять количество Антител IgG в сыворотке крови.

В том случае, если вы были вакцинированы ранее, рекомендуется также сдавать анализ на антитела, так как есть вероятность, что у некоторых людей иммунитет против кори со временем будет снижаться даже после прививки.

Чтобы обезопасить себя от этого заболевания, понять какой ваш уровень защиты на сегодняшний день, в централизованной лаборатории Центра им. В.П. Аваева можно сдать анализ на антитела класса IgG к вирусу кори (количественный тест). Вы будете знать - есть ли у вас иммунитет к инфекции и сохранился ли он в достаточном количестве.

💰Стоимость исследования 445 рублей

🌡Биоматериал: кровь из вены

✅Как подготовиться?

Кровь рекомендуется сдавать утром, в период с 8 до 11 часов. Взятие крови производится натощак, спустя 4–6 часов голодания. Допускается употребление воды без газа и сахара. Накануне сдачи исследования следует избегать пищевых перегрузок.

📍Место проведения анализов: отделение платных услуг Центра Аваева ( 2-х этажное желтое здание с отдельным входом).

🕞 Время для сдачи анализов: по будням с 8.00 до 18.00
Результаты готовы в течение 3-Х суток

⠀📎Документы: при себе необходимо иметь документ удостоверяющий личность (паспорт)
⠀
.........................................................
#врачитверь #медицинатверь
#аваеватверь #центраваева #тверь

⠀

Уважаемые пациенты!

Как вы уже знаете, каждый месяц в «Клинике Аваева мы для вас готовим выгодные акции.

С сегодняшнего стартует новая майская акция 👇

⭐️Сдайте анализ - цитология шейки матки на атипичные клетки + степень чистоты - получите ПРИЕМ ГИНЕКОЛОГА в подарок ⭐️
⠀
1️⃣ВАРИАНТ
⠀
Соскоб шейки матки на атипичные клетки (окраска по Папаниколау) - 500 р
+мазок на степень чистоты - 225 р
⠀
💳ОБШАЯ СТОИМОСТЬ: 7️⃣2️⃣5️⃣ рублей
⠀
2️⃣ВАРИАНТ
⠀
Соскоб шейки матки на атипичные клетки (метод жидкостной цитологии) - 900 р
+мазок на степень чистоты - 225 р
⠀
💳ОБШАЯ СТОИМОСТЬ: 1️⃣1️⃣2️⃣5️⃣ рублей
⠀
В Клинике Аваева прием по данной акции осуществляет врач-гинеколог:
⠀
🧑🏻‍⚕️ Асадова А.Б.
🕣Часы приема: Пн., ср., пт. - 14.00-17.00
Сб. - 9.00-13.00

⚠️Внимание
Данная акция продлится до 31 мая.

........................................................
#врачитверь #медицинатверь
#аваеватверь #центраваева

⠀

✅Ароматерапия для здоровья

Различные ароматы могут по-разному влиять на человека. Некоторые запахи способны успокоить, расслабить, поднять настроение, другие – могут тонизировать, улучшить работоспособность, повысить либидо. Какое влияние на организм оказывает ароматерапия, рассмотрим в нашей еженедельной рубрике #профилактиказдоровья

Ароматические масла издревле используются в терапевтических целях. Они оказывают положительное влияние не только на психологическое, но и на физическое состояние человека.

Несмотря на натуральность эфирных масел, нельзя забывать, что использовать их следует с осторожностью. Неправильное использование может привести к побочным эффектам – в том числе вызвать аллергические реакции, оказать наркотическое, канцерогенное или нейротоксичное действие.

👉🏻Влияние ароматерапии на организм человека

Эфирные масла оказывают воздействие на физическое и психологическое состояние человека. Масла обладают большим спектром действия – антибактериальными, противовоспалительными, антисептическими, обезболивающими, отхаркивающими, антиоксидантными свойствами. Кроме того, запахи растений могут ускорить метаболизм, улучшить состояние кожи, снять стресс, снизить чувство голода, повысить либидо.

Так, эффективными для снижения стресса являются эфирные масла бергамота, ромашки, лаванды, лимона, апельсина, пачули, ванили. Снять усталость помогают бергамот и базилик, шалфей, ладан, имбирь, грейпфрут, жасмин, лимон, пачули, мята перечная, розмарин, сандаловое дерево. К маслам, стимулирующим половое влечение, относятся шалфей, жасмин, пачули, роза, сандаловое дерево, ваниль, илаг-иланг.

Ароматерапия применяется также в качестве лечения и профилактики некоторых распространенных заболеваний. Например, при острых респираторных заболеваниях применяют эфирные масла мяты, эвкалипта, гвоздики, можжевельника. в совокупности с основной терапией.

👉🏻Методы применения ароматерапии

В повседневной жизни ароматерапия чаще всего применяется для создания приятной атмосферы дома и улучшения психического состояния. Можно выделить несколько основных способов применения эфирных масел:

✅Аромалампы

В повседневной жизни аромалампы являются не только средством ароматерапии, но и предметом декора. На сегодняшний день самыми популярными и простыми в применении являются керамические аромалампы. Они представляют собой небольшую вазу с полым основанием, куда устанавливается свеча, и небольшой чашей для воды и эфирных масел. Зажженная свеча нагревает смесь, распространяя запахи в помещении. Эксперты советуют мыть аромалампу перед сменой эфирного масла.

✅Ароматические ванны

В этом методе ароматерапии сочетаются воздействие теплой воды и целебная сила аромамасел, а эфирные масла быстро всасываются кожей. Температура воды при этом должна составлять 37-38 градусов, а длительность процедуры – не более 10-15 минут.

Эфирные масла во время ванн рекомендуют смешивать с эмульгаторами – веществами, которые помогают эфирным маслам легче смешиваться с водой. К примеру, это могут быть несколько столовых ложек морской соли.

✅Аромамассаж

Аромассаж считается одним из наиболее активных методов воздействия на организм. Он обеспечивает быстрое проникновение эфирных масел в кровеносную и лимфатическую систему, обеспечивая комплексное воздействие на организм.

Аромассаж используется для снятия физического и психологического напряжения. Он избавляет от стресса, бессонницы и депрессивных состояний. Кроме того, такой метод ароматерапии применяют для коррекции фигуры и уменьшения жировых отложений.

В заключении следует сказать, что несмотря на то, что ароматерапия подходит для самостоятельного применения, целебными свойствами обладают только 100% натуральные эфирные масла. Применяя синтетические эфирные масла, мы можем получить обратный эффект – например, вызвать аллергию, вплоть до отека Квинке, поэтому выбирайте свое масло у проверенного продавца 😉

Желаем всем доброго солнечного дня ☀️

.......................................................
#врачитверь #медицинатверь #аваеватверь #центраваева #тверь