Публикации

✅Анемия у вегетарианцев: как поднять гемоглобин без мяса?
⠀
Сегодня в нашей еженедельной рубрике #профилактиказдоровья_Аваева говорим про очень важный компонент организма - гемоглобин. Рассмотрим чем он так важен для нашего здоровья, каковы причины низкого гемоглобина и как его можно поднять, если вы не используете в своем рационе мяса👇
⠀
Гемоглобин — это сложный белок, содержащийся в эритроцитах практически всех позвоночных. Он состоит из четырёх белковых субъединиц — глобинов. В центре каждого находится гем-группа — пигменты протопорфирины, окружающие большой и красивый атом железа.
Современной науке известны только два организма, которые могут обходиться без железа, и оба — бактерии. Это возбудитель болезни Лайма и молочнокислая бактерия Lactobacillales. Всем остальным обитателям нашей планеты железо жизненно необходимо для дыхания, производства энергии, репликации ДНК и экспрессии генов.
⠀
Кстати, именно благодаря атомам железа наша кровь красного цвета.
⠀
Благодаря своей особой структуре гемоглобин выступает в роли «таксиста»: забирает кислород из лёгких и «подвозит» его тканям, оттуда забирает углекислый газ и доставляет его в лёгкие, где он выводится с выдохом наружу. Поэтому процесс дыхания без гемоглобина просто невозможен. А ещё он помогает поддерживать уровень рН в крови.
⠀
Причины низкого гемоглобина👇
⠀
Самые распространённые причины низкого гемоглобина у вегетарианцев и веганов — несбалансированное питание и хроническая нехватка в рационе железа, меди, витаминов А, В9, В12.
⠀
Симптомы низкого гемоглобина:
⠀
➖повышенная утомляемость, слабость;
➖депрессия, т. к. железо связано с синтезом дофамина;
➖постоянная сонливость;
➖головокружение, шум в ушах;
➖«мушки» перед глазами;
➖одышка даже при умеренной физической нагрузке;
➖тахикардия и дискомфорт в области сердца;
➖холодные руки и ноги;
➖синдром беспокойных ног;
➖пониженное артериальное давление;
➖бледность кожных покровов;
➖сухость, сильное шелушение кожи, особенно локтей, ступней;
➖дряблость кожи и появление морщин;
➖ломкость ногтей;
➖выпадение волос, ранняя седина;
➖проблемы с полостью рта: боль в языке, заеды, кариес, язвочки во рту;
➖проблемы с пищеварением;
➖затруднённое глотание сухой и твёрдой пищи (иногда даже слюны);
➖недостаточность мышечных сфинктеров (недержание мочи при кашле, смехе);
➖токсикомания (тяга к запахам краски, ацетона, лака, бензина);
➖вкусовые извращения (тяга к несъедобным продуктам: мелу, глине и т. п.).
⠀
Чем ниже уровень гемоглобина, тем более выражены симптомы. При совпадении симптомов более чем на треть рекомендуется сдать анализы и пройти обследование.
⠀
Для этого в лаборатории Центра им. В.П. Аваева вы можете сдать клинический анализ крови, куда входит показатель уровня гемоглобина.

Помимо гемоглобина, при подозрении на анемию сдают следующие анализы:
- сывороточное железо;
- ОЖСС;
- ретикулоциты;
- трансферрин и ферритин, которые, помимо показателей обмена железа, отражают ещё и воспалительные процессы, поэтому для исключения ложного толкования дополнительно проверяют маркеры воспаления:
С-реактивный белок,
интерлейкин-6;
- эритропоэтин — гормон, управляющий синтезом эритроцитов;
- цианокобаламин (В12) — маркер В12-дефицитной анемии;
-фолиевая кислота (В9) — маркер фолиеводефицитной анемии.

Уважаемые пациенты, напоминаем вам, что мы являемся централизованной лабораторией и выполняем более 1000 видов анализов по приятным ценам!

А теперь рассмотрим, с помощью каких продуктов можно поднять уровень гемоглобина:
✅отруби,
✅пшеничная каша,
✅абрикосы,
✅курага,
✅горький шоколад,
✅зеленые яблоки,
✅зерновой хлеб,
✅свекла,
✅бобовые,
✅миндаль,
✅гранаты,
✅сливовый сок,
✅сливы,
✅изюм,
✅горох,
✅томатный сок,
✅брюссельская капуста,
✅капуста брокколи,
✅арахисовое масло,
✅овсянка,
✅ананасы.
⠀
‼️ Все эти продукты богаты железом, которое поднимает гемоглобин.
⠀
Специальные рецепты для повышения гемоглобина:
⠀
👉 Стакан грецких орехов и стакан сырой гречневой крупы перемолоть, добавить стакан меда, все перемешать, каждый день есть по столовой ложке.
⠀
👉 100 мл свежевыжатого свекольного сока, 100 мл морковного, перемешать и пить (поднимает гемоглобин буквально за 2 дня).

👉 По 1 стакану чернослива, кураги, грецких орехов, изюма перемолоть, добавить мед, добавить 1-2 лимона со шкуркой (вместо лимона можно добавить сок алоэ), есть по 1-3 столовые ложки в день.

⠀
.........................................................
#врачитверь #медицинатверь
#аваеватверь #центраваева #тверь

✅Кольпоскопия шейки матки

Уважаемые пациенты!
Получаем много положительных отзывов о работе врача акушера-гинеколога платного отделения услуг «Клиники Аваева» – Шарифовой Шахле Сабировне. Также есть вопросы по поводу того, провидит ли врач кольпоскопию шейки матки?

Благодарим пациентов за добрые отзывы, а также сообщаем, что Шахла Сабировна проводит данную процедуру по следующим дням:

🕖 по средам с 12.00 до 14.00,
🕖 по пятницам с 12.00 до 13.40

Для вашего удобства мы сделали подборку самых часто задаваемых вопросов, которые возникают у пациентов перед проведением кольпоскопии.

✔️Как проводится видеокольпоскопия шейки матки?

Перед началом процедуры врач предлагает пациентке расположиться в гинекологическом кресле.
Доступ к шейке матке открывается обычным способом – при помощи гинекологического зеркала.
Далее врач с помощью кольпоскопа проводит осмотр. Прибор, представляющий собой микроскоп, позволяет увеличивать изображение в несколько раз.

В среднем кольпоскопия шейки матки занимает 20 минут.

✔️Кольпоскопия – это больно?

Нет. Обследование полностью безопасно и безболезненно. Ощущения, испытываемые женщиной, схожи с таковыми при обычном гинекологическом осмотре.
если выполняется расширенная видеокольпоскопия, процедура потребует немного больше времени из-за выполнения специальных проб. Однако дополнительного дискомфорта процедура не доставляет.

✔️Показания для проведения кольпоскопии шейки матки?

В гинекологии любой вид кольпоскопии применяется с целью диагностики достаточно широкого ряда заболеваний и проблем шейки матки.
По ее окончании вам будут предоставлены результаты исследования, полученные во время выполнения кольпоскопии. Она поможет в дальнейшем отследить эффективность лечения, если таковое понадобится.

В Центре им. В.П. Аваева кольпоскопия проводится на современном кольпоскопе экспертного класса, который отвечает всем золотым стандартам современных кольпоскопических исследований👏🏻

🖋Запись к Шарифовой Ш.С. :
☎️+7(4822) 42-21-74
☎️8-910-646-18-74

..........................................................
#врачитверь #медицинатверь
#аваеватверь #центраваева

🚙Ремни безопасности – шанс для водителя и пассажиров остаться целыми и невредимыми в случае аварии. Посмотрите на карточку👇

Серьезные цифры, правда?

☝🏻Также Минздрав России даёт несколько советов, чтобы люди в салоне остались живы и здоровы:

1️⃣в машине нужен фиксированный подголовник;

2️⃣водителям стоит плотно прижимать спину к сиденью;

3️⃣возить детей только в детских креслах.

Эти простые правила защитят от трагедии. Хорошей дороги!

TakZdorovo.ru официальный портал Министерства здравоохранения Российской Федерации о здоровом образе жизни, отказе от вредных привычек, правильном питании, движении.

8 июля – День семьи, любви и верности 🫶
⠀
8 июля в России отмечают светлый и добрый праздник - День семьи, любви и верности❤️

Этот праздник приурочен ко дню памяти святых Петра и Февронии Муромских, которых почитают как хранителей домашнего очага и любви.
По легенде, муромский князь Петр заболел проказой, и ни один лекарь не мог его исцелить. Тогда князю посоветовали обратиться к крестьянке Февронии. Та взамен исцеления захотела, чтобы Пётр на ней женился. Но излечившись, князь не сдержал свое слово и уехал от Февронии. Тогда болезнь снова к нему вернулась. Петру пришлось вновь обратиться за помощью к Февронии, и после того, как крестьянка снова его вылечила, он взял ее в жены и не пожалел об этом.
⠀
История этого праздника великолепно отражает тот факт, что любовь женщины имеет огромную целительную силу и может помогать близким преодолевать все недуги.
⠀
Поэтому, пользуясь случаем, в этот чудесный праздник, хотим напомнить всем нашим дорогим женщинам о том, что мы действительно являемся хранительницами домашнего очага наших семей, а значит именно в наших руках лежит забота о здоровье и благополучии домочадцев. Однако зачастую бывает так, что видя уже серьезные отклонения в здоровье своего мужа, с заботой о нем, женщина пытается направить его к врачу, но сталкивается с ситуацией, когда мужчина не хочет посещать специалиста. Знакомо? Если да, вы не одиноки. Исследования показывают, что мужчины реже, чем женщины, посещают врачей.
⠀
«Многие мужчины не проходят медицинские осмотры, потому что очень не любят говорить о своем здоровье» - рассказывает Евстигнеева Ирина Владимировна, заместитель главного врача по онкологии Центра им. В.П. Аваева, врач-онколог высшей категории. Цена, которую мужчины платят за это, иногда очень высока, ведь когда люди не ходят на профилактические осмотры, они также лишают себя возможности пройти скрининг-тесты. А они являются важнейшей составляющей профилактики онкологических заболеваний и во многих случаях позволяют спасти пациентам жизнь.
⠀
«Очень важно, чтобы женщины следили за тем, чтобы их родные мужчины своевременно проходили скрининговые-тесты на рак, которые помогут им оставаться здоровыми» - добавила Ирина Владимировна.
⠀
Если дорогой вам мужчина избегает врачей, вот несколько советов, как вы можете ему помочь👇
⠀
✅ОБЪЯСНИТЕ, ПОЧЕМУ ЭТО ТАК ВАЖНО
⠀
Поддержка семьи в этом вопросе является для мужчины ключевым фактором. Его необходимо мягко подтолкнуть. Используйте творческий подход для того, чтобы подчеркнуть, насколько он важен для вашей семьи. Например, сделайте открытку и попросите всех членов семьи написать пару строк о том, как важно заботиться о своем здоровье. Обведите дату в календаре и ненавязчиво напоминайте, о предстоящем походе к врачу. Это поможет мужчине морально подготовиться к нужному для него мероприятию. Включите напоминание в телефоне, чтобы не пропустить назначенный визит к доктору.
⠀
✅БУДЬТЕ ОБРАЗЦОМ ДЛЯ ПОДРАЖАНИЯ
⠀
Покажите своему
мужчине, что посещение врача – это не так уж и страшно, запланировав для себя профилактический осмотр. Можно даже позвать мужа с собой, чтобы он посмотрел сам, как проходит встреча с врачом и сколько людей приходит в больницы на профилактические осмотры.
Ваш пример может убедить мужчину в необходимости рутинных проверок и ему будет легче решиться на посещение врача.
⠀
Дорогие женщины, надеемся что наши советы помогу вам найти подход к своему мужчине, ровно также как и к остальным близким и родным!
⠀
Ну а сегодня мы хотим пожелать, чтобы в ваших семья всегда царила любовь и взаимопонимание и пусть этот праздник принесёт в ваш дом много улыбок и тёпла 🥰
⠀
С праздником, с Днем любви, семьи и верности 🙏🏻