Публикации

6-12 мая — Неделя сохранения здоровья легких
ГБУЗ «ГКБ №7» присоединилась к Неделе сохранения здоровья лёгких.

Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его – это легкие.

Каждый день человек совершает 20-25 тысяч вдохов и выдохов, через легкие проходит около 10 тысяч литров воздуха. Дыхательная система отвечает за насыщение организма кислородом. Помимо этого, органы дыхания фильтруют вдыхаемый воздух, удаляя избыток углекислого газа и вредные вещества.

Факторы, мешающие работе легких:

Курение
Всего за год в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Вещества, содержащиеся в жидкостях для электронных сигарет, также представляют опасность для здоровья легких, поскольку не предназначены для вдыхания. Токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость легких к инфекциям и повышают риски бронхиальной астмы и развития обструктивной болезни легких.

Гиподинамия
Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма.

Избыточный вес
У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу.

Невнимание к своему здоровью. Не вылеченные вовремя или вылеченные неправильно простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в легкие.

Жизнь в городе
Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать.

Для того, чтобы сохранить здоровье легких, необходимы:

Отказ от курения
Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы.

Физическая активность
Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, или же полчаса — час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм.

Здоровое снижение веса
Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие — от давления.

Забота о своем здоровье
Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать серьезной болезнью.

Выходные на природе
Как бы ни был велик соблазн остаться на выходных в городе, жителям мегаполиса лучше провести их на природе.

⭐️ Совсем скоро Россия отметит величайший праздник — День Победы. Чтобы почтить память героев, мы запускаем акцию «Бессмертный полк в госпабликах» в нашей группе. Расскажите историю своего героя в комментариях.

А мы расскажем о Дарье Григорьевне Семеновой — медсестре.

Дарья Григорьевна встретила войну в 17 лет. В 1942–1945 годы проходила военную службу в должности медсестры фронтовых госпиталей.

В 1954 году после перевода Ленинградского стоматологического института в Калинин стала работать старшим лаборантом на кафедре хирургической стоматологии Калининского государственного медицинского института, в последующие годы – старшей медсестрой хирургического отделения стоматологической поликлиники вуза, а с 1978 по 1989 годы – старшей медсестрой кафедры стоматологии детского возраста.

Дорогие друзья!
Поздравляем вас с Днём Победы! Желаем всегда хранить в своём сердце благодарность нашим дедам и прадедам за великую Победу, за мир на нашей земле, а также лично в жизни достигать максимум побед.

Желаем счастья в семье, самоотверженности, уверенности и крепкого здоровья, стержня внутри, как у наших героев Отечества.

Дорогие наши медицинские сёстры!

Поздравляем вас с профессиональным праздником и выражаем искреннюю признательность за ваш значимый и неоценимый труд. Ваше преданное отношение к работе и забота о пациентах неизменно впечатляют.

Вы приносите свет и надежду людям, помогая им восстановиться и верить в лучшее. Ваше добросердечие, отзывчивость и выдержка заслуживают глубокого уважения.

Пусть каждый ваш день наполнен радостью от успехов и благодарности пациентов. Желаем вам крепкого здоровья, счастья и процветания как в профессиональной, так и в личной жизни.

Пусть вас сопровождают приятные сюрпризы и радостные моменты.

ГБУЗ «ГКБ №7» присоединилась к Неделе профилактики повышения артериального давления.
Высокое артериальное давление (гипертония) является ведущим фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, которые остаются основной причиной смерти в мире.
Важно своевременно выявлять и лечить гипертонию для предотвращения серьезных осложнений, таких как инсульт, инфаркт миокарда и сердечная недостаточность.

Основные симптомы гипертонии:
- Головные боли, головокружение
- Усталость и слабость
- Одышка при физической нагрузке
- Боль в груди
- Нарушение зрения
- Отеки ног

Даже если вы не испытываете никаких симптомов, рекомендуется регулярно измерять артериальное давление. Оптимальные показатели артериального давления составляют 120/80-130/80 мм рт. ст.

Факторы риска развития гипертонии:
- Возраст старше 60 лет
- Ожирение
- Курение
- Чрезмерное употребление алкоголя
- Малоподвижный образ жизни
- Неправильное питание
- Семейная история гипертонии

Как держать давление под контролем:

- Измерение артериального давления. Регулярное измерение артериального давления (утром и вечером) позволяет следить за его показателями и своевременно реагировать на их повышение.
- Снижение веса. Избыточный вес и ожирение значительно увеличивают риск гипертонии. Потеря даже 5-10% веса может помочь снизить артериальное давление.
- Ограничение употребления соли. Соль задерживает воду в организме, что повышает объем циркулирующей крови и артериальное давление. Рекомендуется ограничить потребление соли до 5-6 граммов в день (1 ч.л.).
- Регулярная физическая активность. Физические упражнения укрепляют сердце, улучшают кровообращение и помогают снизить артериальное давление. Рекомендуется ежедневно проходить не менее 10000 шагов.
- Отказ от курения. Никотин вызывает спазм сосудов и повышает артериальное давление. Отказ от курения является одним из самых эффективных способов снижения риска гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний.
- Ограничение употребления алкоголя. Чрезмерное употребление алкоголя повышает артериальное давление. Рекомендуется отказаться от алкоголя.
- Прием лекарственных препаратов. При необходимости врач может назначить лекарственные препараты для снижения артериального давления. Необходимо строго выполнять все рекомендации врача.

Кроме того, важно помнить, что гипертония часто сочетается с другими сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как атеросклероз, стенокардия и сердечная недостаточность. Поэтому пациентам с гипертонией необходимо комплексное обследование и лечение, включающее контроль уровня холестерина, глюкозы в крови и свертывающей системы крови.

Помните, что гипертония – это серьезное заболевание, которое требует постоянного наблюдения врача и своевременного лечения. Следуя рекомендациям специалистов, вы можете сохранить свое сердце здоровым и снизить риск развития опасных осложнений.