Публикации

Свободная запись‼️
21.07.2023

В 16.00 - Полуйко Ирина Юрьевна
Дерматокосметолог кандидат медицинских наук

Сферогель Long fine

Сергеева Юлия Борисовна
Врач-дерматолог-косметолог

Свободная запись‼️
26.07.2023

В 11.00 - Сергеева Юлия Борисовна
Врач-дерматолог-косметолог

В 14.00 - Жучкова Кристина Александровна
Заведующая отделением косметологии

🔷24 июля - Международный день заботы о себе🔷

Эта дата- 24.07 - выбрана символично и не случайно. Международный день заботы о себе демонстрирует важность того, что забота о себе должна быть 24 часа в сутки и 7 дней в неделю (24/7).

➡️ Наше тело – это невероятно сложная система, функционирующая круглосуточно. Она каждый день выполняет огромное количество работы, обеспечивая нас энергией и защищая от болезней. И чтобы поддержать этот баланс и способность нашего организма к саморегуляции, мы должны помнить о необходимости заботиться о нем регулярно ☝🏼

Достаточная физическая активность, сбалансированное питание, здоровый сон, отсутствие вредных привычек, а также регулярные профилактические осмотры - ключевые факторы поддержки здоровья физического и ментального ♥️

Помните, что забота о себе – это инвестиция в будущее. Наш организм заслуживает нашего внимания 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Начните сегодня – запишитесь на профилактический осмотр и создайте план для поддержания здорового образа жизни.
Будьте здоровы!

Запись на прием по телефону:
☎️ +7(4822)39-49-49
Или WhatsApp:
📨 +7(910)069-39-39

Высокое давление часто протекает сейчас без симптомов и так может продолжаться годами.
Человек не чувствует подъемов давления, наоборот, ведет активный образ жизни и ни на что не жалуется. А иногда случающиеся приступы «дурноты», выраженной слабости и головокружения списывают на стресс и хроническую усталость.

⏺️ Чаще всего «бессимптомному» течению подвержены мужчины в возрасте до 50 лет.
⏺️ По статистике знают о своей болезни лишь около 37% мужчин.
⏺️ Должным образом контролируют свое артериальное давление только 5,7% мужчин.

Результат такого отношения печален: Гипертония – одна из причин низкой средней продолжительности жизни мужчин в России и большой частоты инфарктов и инсультов.
Есть симптомы, измеряем АД - идем к врачу. Нет симптомов - сделать это крайне сложно.
Иногда приходят от офтальмологов, потому что появляются сосудистые изменения на фоне высокого АД, которое пациент не чувствует .
Поэтому я настаиваю на том, чтобы все люди , и особенно мужчины 35+ регулярно измеряли артериальное давление – не реже одного раза в месяц, даже если чувствуют себя прекрасно.

Профилактика повышения АД :
✅ исключить потребление поваренной соли или ограничить до 6 г в сутки;
✅ уменьшить потребление жирных и сладких продуктов (мороженое, шоколад, конфеты). Калорийность суточного рациона должна соответствовать энергетическим затратам организма. Продукты следует готовить на пару, отваривать или запекать;
✅ регулярно выполнять физические упражнения. Нагрузка должна быть строго дозированной, без усилий и только при полной компенсации давления.
✅рекомендуются ходьба, плавание, пилатес, велосипедные прогулки;
✅периодически проверять липидный профиль и уровень глюкозы.

———————————————————————————-
❤️ В Больнице Пирогова открыта запись к Савониной Ольге Алексеевне
(врач-кардиолог, аритмолог, член Европейского общества кардиологов (ESC, ЕНRA), автор книги «Сердце, стучи!»

Записаться на прием можно уже сейчас
по телефону:
☎️ 8 (4822) 39-49-49
Или WhatsApp:
📨 +7(910)069-39-39