У тех, кто спит меньше 6 часов в день, чаще возникают психические проблемы🤯
Все, ложимся спать 😴
Все, ложимся спать 😴
Источник: https://vk.com/wall-116556112_2416
Пост №8429, опубликован 3 дек 2023
- В пупке человека обитает 1400 различных видов бактерий, большинство из которых абсолютно безвредны.
Источник: https://vk.com/wall-116556112_2419Пост №8430, опубликован 4 дек 2023 - Еда в самолёте кажется безвкусной, потому что на большой высоте чувствительность вкусовых рецепторов притупляется.
Источник: https://vk.com/wall-116556112_2420Пост №8431, опубликован 5 дек 2023 - Как недостаток и избыток сна влияют на человеческий организм⬇️
▫️0-2 часа - эпизоды сонливости, которые могут длиться несколько секунд, концентрация и внимание резко снижаются.
▫️3-4 часа - уровень сахара в крови резко повышается, начинает расти вес тела.
▫️5-6 часов - тело начинает забирать мышцы, происходит усиление чувства голода, а потому человек часто переедает, иммунитет со временем ослабевает, организм чаще болеет.
▫️6-7 часов - для восстановления когнитивных функций и памяти это количество сна считается минимальным.
▫️7-8 часов - человек может стабильно поддерживать свой организм, уровень сахара в крови остается в норме.
▫️8-9 часов - оптимальное количество сна для взрослого человека.
▫️10 часов - такой сон нужен после тяжелых стрессовых или физических нагрузок для полного восстановления.
Источник: https://vk.com/wall-116556112_2421Пост №8432, опубликован 5 дек 2023 - Чтобы заснуть, обычно человеку требуется в среднем 7 минут.
Всем спокойной ночи 😴
Источник: https://vk.com/wall-116556112_2423Пост №8631, опубликован 11 дек 2023