Публикации

Почему мы устаём от умственной работы?

Мозг как и мышцы потребляет глюкозу и АТФ (молекула энергии организма) для функционирования.

И в какой-то момент от напряженного умственного процесса АТФ заканчивается. Это не отражается на мышцах и других органах, т.к. у них есть собственное депо энергии.

Однако, мозг замечает недостаток энергии. Это проявляется рассеянностью, невозможностью сосредоточиться, временным ухудшением памяти.

Это состояние купируется сытным обедом и здоровым сном, после которых мозг "перезагружается" и готов снова функционировать в привычном формате.

Можно ли есть на ночь?

Не стоит. Лучше всего перестать есть за 3 часа до сна. За это время еда успеет перевариться, но вам не придётся ложиться с чувством голода.

Еда перед сном противоречит нашим циркадным ритмам — смене режимов бодрствования и отдыха, но регулярный «ночной дожор» может сбить: организм решит, что ночью нужно быть энергичным, а днём отдыхать.

Боязнь потерять свой телефон - одна из самых частых современных фобий.😲

Что нужно делать при отравлении грибами 🍄

🚑 Вызывайте Скорую помощь
Отравление грибами может привести к летальному исходу, все зависит от вида грибов, количества и возраста пострадавшего.

🚑 Давайте пить много холодной воды (5-6 стаканов)
Холодная вода замедляет всасываемость токсических веществ в организм и разбавляет их концентрацию.

🚑 После каждой рвоты, снова давайте холодную воду и так до приезда скорой помощи.

🚑 Можно давать адсорбенты но, как правило, все вылетает или не действует до полного освобождения желудка от токсинов.

🚑 Если пострадавший находится в спутанном сознании или без сознания, положите его на бок, что бы рвота могла свободно выходить. В этом случае пить не давайте, следите за признаками жизни.

🚫 НЕЛЬЗЯ, самостоятельно вызывать рвоту (особенно у детей, пожилых людей и беременных женщин) и давать обезболивающие и другие лекарственные препараты.

Заправлять кровать с утра вредно – заявили эксперты.

Они пояснили, что за ночь белье впитывает огромное количество пота и отмершей кожи, которые являются магнитом для клопов и пылевых клещей.

По их словам, заправлять постель лучше через час после пробуждения, чтоб она успела «проветриться».