Публикации

ИНСУЛЬТ - эта острое нарушение мозгового кровообращения.

Смертность в России от инсульта на 1 месте среди Сердечно-сосудистых заболеваний. Самая эффективная помощь первые 3-4 часа, поэтому очень важна ранняя диагностика.

Если видите, что человеку плохо:
1️⃣ Спросите как его зовут или задайте любой простой вопрос ➡️ если речь невнятная или пострадавший не понимает вопрос, то это 1 признак Инсульта
2️⃣ Подняв его руки, попросите задержать их на весу ➡️ если одна или обе руки падают (не слушаются), то это 2 признак Инсульта
3️⃣ Попросите улыбнуться ➡️ если улыбка кривая (может улыбнуться одной частью лица), то это 3 признак Инсульта.

Если подтвердился хотя бы один признак:
❗ вызывайте Скорую помощь, сообщите, что подозреваете Инсульт,
❗ уложите пострадавшего на бок,
❗ не отходите от пострадавшего до приезда Скорой помощи,
❗ контролируйте его сознание и дыхание,
❗ положите холод на голову (если Скорая едет долго, то в этом есть смысл).

Почему мы устаём от умственной работы?

Мозг как и мышцы потребляет глюкозу и АТФ (молекула энергии организма) для функционирования.

И в какой-то момент от напряженного умственного процесса АТФ заканчивается. Это не отражается на мышцах и других органах, т.к. у них есть собственное депо энергии.

Однако, мозг замечает недостаток энергии. Это проявляется рассеянностью, невозможностью сосредоточиться, временным ухудшением памяти.

Это состояние купируется сытным обедом и здоровым сном, после которых мозг "перезагружается" и готов снова функционировать в привычном формате.

Можно ли есть на ночь?

Не стоит. Лучше всего перестать есть за 3 часа до сна. За это время еда успеет перевариться, но вам не придётся ложиться с чувством голода.

Еда перед сном противоречит нашим циркадным ритмам — смене режимов бодрствования и отдыха, но регулярный «ночной дожор» может сбить: организм решит, что ночью нужно быть энергичным, а днём отдыхать.

Боязнь потерять свой телефон - одна из самых частых современных фобий.😲

Что нужно делать при отравлении грибами 🍄

🚑 Вызывайте Скорую помощь
Отравление грибами может привести к летальному исходу, все зависит от вида грибов, количества и возраста пострадавшего.

🚑 Давайте пить много холодной воды (5-6 стаканов)
Холодная вода замедляет всасываемость токсических веществ в организм и разбавляет их концентрацию.

🚑 После каждой рвоты, снова давайте холодную воду и так до приезда скорой помощи.

🚑 Можно давать адсорбенты но, как правило, все вылетает или не действует до полного освобождения желудка от токсинов.

🚑 Если пострадавший находится в спутанном сознании или без сознания, положите его на бок, что бы рвота могла свободно выходить. В этом случае пить не давайте, следите за признаками жизни.

🚫 НЕЛЬЗЯ, самостоятельно вызывать рвоту (особенно у детей, пожилых людей и беременных женщин) и давать обезболивающие и другие лекарственные препараты.