Публикации

Советы для чистки печени

Ешьте чеснок и лук. Лук и чеснок содержат такие растительные питательные вещества, которые расщепляют жир из отложений в организме, а также способствуют выведению бактерий и грибков из организма.

Пейте чай из расторопши пятнистой или добавляйте в воду экстракт из этого растения. Расторопша содержит силимарин, который защищает клетки печени от ядов.

Добавляйте в пищу курукуму. Она замедляет воспалительные процессы в организме и защищает печень от повреждений свободными радикалами.

Берём на заметку ☝️

Грецкие орехи улучшают умственные возможности🧐❓

Замечали, что ядра грецких орехов даже внешне напоминают головной мозг? Возможно, сама природа намекает нам, зачем их есть.

Положительный эффект диеты, содержащей до 15% орехов, отметили у мышей. В сравнении с обычным питанием, такое обогащение рациона привело к улучшению памяти и способности к обучению.

✅ Употребление около 10,3 г грецких орехов в день улучшает прохождение когнитивных тестов.

Откуда берётся флюс и чем он опасен

Основная причина флюса — нелеченый или некачественно вылеченный кариес, обильные зубные камни. Всё это приводит к размножению патогенных бактерий, из-за которых в окружающих зуб тканях (периодонте) начинается воспалительный процесс — периодонтит. Последний может распространиться на кость челюсти, а скапливающийся под надкостницей гной будет вызывать боль и отёк.

Если своевременно не разобраться с воспалением, гной начнёт распространяться на другие области, перетекая в абсцесс, а затем и флегмону. Эти осложнения требуют экстренной медицинской помощи.

Очень простая памятка по посещению врачей, сохраните себе 👍🏻

Сколько должна длиться сиеста?

Сиеста - это испанский термин, означающий дневной сон. В Испании принято подремать в послеобеденное время, поэтому придумали отдельный термин.

Многие не любят дневной сон, ведь после него не редко чувствуешь себя разбитым и уставшим, а у некоторых появляется головная боль.

Всё дело в том, что мы долго спим. Когда мы спим днём появляется инерция сна. Если мы спим пару часов - то чтобы проснуться потребуется ещё час чтобы прийти в себя, но если сократить время сна до 10 минут, то вы почувствуете удовлетворение, а инерция исчезнет полностью.