Публикации

Скрытая связь осанки и желудка

Неправильная осанка может привести к смещению суставов, что приведет к болям в шее и спине, об этом все знают. Но сутулость может оказать негативное влияние и на пищеварение.

Чем сильнее вы сгорбитесь, тем сильнее сжаты ваши внутренние органы, включая желудочно-кишечный тракт. Это сжатие живота может привести к симптомам расстройства желудочно-кишечного тракта и даже к кислотному рефлюксу.

Так, что если вы хотите поправить здоровье кишечника — ровняйте осанку!

Откуда берётся налёт на зубах?

Причин для этого неприятного явления крайне много. Налёт является следствием нерегулярной чистки зубов, курения, частого употребления кофе, малое количество клетчатки в пище, патология ЖКТ и что крайне интересно — преимущественное жевание на одной стороне.

Кроме чисто эстетической проблемы, налёт может привести к кариесу и к его осложнениям: пульпиту, периодонтиту и т.д.

Однако, слой эмали истончается и разрушается также под воздействием кислот из пищи и напитков.

Лучшая защита от отравлений — это ПРОФИЛАКТИКА!👇

✅Проверяйте сроки годности у всех продуктов.
✅Если берете консервы, то, кроме сроков, смотрите еще состояние банки - не покупайте вздутые и поврежденные.
✅Всю пищу, которая сомнительно выглядит и пахнет, ВЫБРАСЫВАЙТЕ!

❗️Если все же появились симптомы отравления, делаем следующее👇

🔷Много пьем.
Пить лучше небольшими дозами, но часто, чтобы не провоцировать рвоту.

🔷Принимаем адсорбенты, если нет рвоты.

🔷Если рвота и понос прекратились, помогаем организму восстановить водно-солевой баланс.
Раствор для регидратации можно приобрести в любой аптеке или можете сделать его сами (литр воды + 1 ч.л. соли + сахар по вкусу).

🔷Вызываем Скорую помощь, если рвота повторяется несколько раз, есть сильная слабость, ухудшение состояния, спутанность или потеря сознания.

❗️ГЛАВНАЯ ОПАСНОСТЬ ОТРАВЛЕНИЯ — это обезвоживание, которое может привести к развитию гиповолемического шока и даже летальному исходу. Поэтому не затягивайте с вызовом Скорой помощи.

Советы для чистки печени

Ешьте чеснок и лук. Лук и чеснок содержат такие растительные питательные вещества, которые расщепляют жир из отложений в организме, а также способствуют выведению бактерий и грибков из организма.

Пейте чай из расторопши пятнистой или добавляйте в воду экстракт из этого растения. Расторопша содержит силимарин, который защищает клетки печени от ядов.

Добавляйте в пищу курукуму. Она замедляет воспалительные процессы в организме и защищает печень от повреждений свободными радикалами.

Берём на заметку ☝️

Грецкие орехи улучшают умственные возможности🧐❓

Замечали, что ядра грецких орехов даже внешне напоминают головной мозг? Возможно, сама природа намекает нам, зачем их есть.

Положительный эффект диеты, содержащей до 15% орехов, отметили у мышей. В сравнении с обычным питанием, такое обогащение рациона привело к улучшению памяти и способности к обучению.

✅ Употребление около 10,3 г грецких орехов в день улучшает прохождение когнитивных тестов.