Что делать при икоте❓
Икота - наш врожденный рефлекс, который иногда может застать врасплох.
Чтобы перестать икать, нужно снять спазм диафрагмы, это можно сделать несколькими способами:
1️⃣ Задержите дыхание на 10-20 секунд, сделайте медленный выдох и повторите это упражнение несколько раз
Обычно это помогает при икоте, вызванной стрессом.
2️⃣Покажите язык. Необходимо максимально высунуть язык и задержаться в такой позе на некоторое время.
3️⃣ Пейте воду. В идеале нужно пить воду через трубочку, но если ее нет под рукой, то можно выпить стакан воды мелкими глотками. Вода должна быть холодной.
4️⃣Раздражайте вкусовые рецепторы. Для этих целей подойдет долька лимона, щепотка соли или сахара. Подержите «раздражитель» некоторое время во рту.
5️⃣Заткните уши. Зажмите уши пальцами на 20-30 секунд или надавите на мягкую область за мочками.
❗️В большинстве случаев икота не требует обращения к врачу, но если она беспокоит вас слишком часто или долго не проходит, не игнорируйте этот симптом.
Икота - наш врожденный рефлекс, который иногда может застать врасплох.
Чтобы перестать икать, нужно снять спазм диафрагмы, это можно сделать несколькими способами:
1️⃣ Задержите дыхание на 10-20 секунд, сделайте медленный выдох и повторите это упражнение несколько раз
Обычно это помогает при икоте, вызванной стрессом.
2️⃣Покажите язык. Необходимо максимально высунуть язык и задержаться в такой позе на некоторое время.
3️⃣ Пейте воду. В идеале нужно пить воду через трубочку, но если ее нет под рукой, то можно выпить стакан воды мелкими глотками. Вода должна быть холодной.
4️⃣Раздражайте вкусовые рецепторы. Для этих целей подойдет долька лимона, щепотка соли или сахара. Подержите «раздражитель» некоторое время во рту.
5️⃣Заткните уши. Зажмите уши пальцами на 20-30 секунд или надавите на мягкую область за мочками.
❗️В большинстве случаев икота не требует обращения к врачу, но если она беспокоит вас слишком часто или долго не проходит, не игнорируйте этот симптом.
Источник: https://vk.com/wall-116556112_2338
Пост №1796, опубликован 29 мая 2023