....и опасна и трудна... говорите)
Источник: https://vk.com/wall-116556112_2439
Пост №10111, опубликован 2 фев 2024
- берём на заметку ☝️
Источник: https://vk.com/wall-116556112_2440Пост №10112, опубликован 6 фев 2024 - Не выспавшийся человек съедает, в среднем, больше на 500 ккал в день, чем обычно.
Всем спать, спокойной ночи 😴
Источник: https://vk.com/wall-116556112_2445Пост №11170, опубликован 27 мар 2024 - Потягивание после сна имеет научное название — «пандикуляция».
Источник: https://vk.com/wall-116556112_2446Пост №11171, опубликован 28 мар 2024 - Недостаток физической активности приводит к постоянной усталости
Казалось бы, должно быть наоборот - чем больше двигаешься, тем больше устаёшь.
🔹Но на самом деле физическая активность способствует выработке гормонов бодрствования.
🔹И если человек начал лежать весь день, то он уже попал в замкнутый круг.
🔹Чем меньше вы двигаетесь, тем больше вам хочется спать, а чем сильнее клонит в сон — тем меньше вы двигаетесь. Разорвать его можно только усилием воли.
Все на прогулку☝️🧐
Источник: https://vk.com/wall-116556112_2466Пост №11489, опубликован 28 апр 2024