Витамин D играет важную роль в работе нервной и сердечно-сосудистой систем, поддерживает здоровье костей, влияет на внешний вид и иммунитет организма, а также выполняет множество других функций.
Основным источником витамина D являются УФ-лучи солнца. Однако осенью и зимой, когда организму не хватает солнечного света, синтез витамина D снижается.
Анализ крови поможет определить статус витамина D в организме и при необходимости скорректировать его возможный дефицит.
Нехватка витамина D развивается не мгновенно. Есть ряд причин, которые могут привести к его снижению в организме:
- Недостаточная инсоляция (проникновение прямых солнечных лучей в помещение, где вы находитесь).
- Ограничение времени, проводимого на свежем воздухе.
- Неправильное питание.
- Возраст старше 65 лет (в связи с уменьшением способности кожи синтезировать витамин D).
- Частое использование кремов с УФ-фильтрами и другими факторами.
Определение уровня витамина D в организме и проведение профилактических мер помогут вам улучшить самочувствие и снизить риск развития серьезных заболеваний.
Однако не рекомендуется самостоятельно назначать прием витамина D. Лучше всего консультироваться с врачом, который поможет подобрать правильную дозировку на основе результатов анализов.
Единая справочная служба:
(4822) 55-05-05 / Тверь
(48233) 5-12-12 / Вышний Волочек
Источник: https://vk.com/wall-73133938_1116
Пост
№6522, опубликован
6 окт 2023
интересно
не интересно
интересно / не интересно