Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Женская консультация
    🎄Как отдохнуть на январских праздниках и вернуться к работе в бодром расположении духа

    Советами поделилась главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей врачебной практике Оксана Драпкина ⬇️

    1️⃣ Не вспоминайте о работе во время новогодних праздников. Человек, способный психологически отстраниться от работы в свободное от неё время, меньше устаёт и обладает устойчивым психическим здоровьем;

    2️⃣ Отдыхайте от смартфона.
    Утро можно посвятить творчеству или физическим упражнениям. Кроме того, откладывайте телефон в сторону за пару часов до сна;

    3️⃣ Разговаривайте о приятных вещах. Не обсуждайте то, что вызывает споры и оставляет неприятный осадок на душе;

    4️⃣ Позвольте себе отдохнуть от суеты. Как бы ни хотелось успеть на все новогодние мероприятия, помните, что всё объять невозможно;

    5️⃣ Не лежите в кровати все каникулы, старайтесь больше двигаться. Даже простая прогулка на свежем воздухе будет полезна;

    6️⃣ Не переедайте и не употребляйте алкоголь;

    7️⃣ Обязательно соблюдайте распорядок дня. Важно хорошо питаться, пить достаточное количество воды и высыпаться;

    8️⃣ Запланируйте пару дней перед возвращением на работу, чтобы завершить домашние дела;

    9️⃣ Воспринимайте выход на работу как возможность поделиться своими впечатлениями с коллегами. Теплые воспоминания поднимут настроение;

    🔟 Плавно входите в рабочий ритм. Начните с одного-двух пунктов, с каждым днём расширяя список задач. Так вы справитесь с новой нагрузкой.
    Источник: https://vk.com/wall-201103690_6655
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Женская консультация
    👨🏻‍🦳Обязательно посетите своих бабушек и дедушек в новогодние праздники и позаботьтесь об их здоровье

    Главный внештатный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева рассказала, что одиночество — фактор риска развития депрессии и когнитивных нарушений, в том числе у пожилых людей.

    — Одиночество — чувство знакомо даже тем, у кого большие семьи – дети, внуки, правнуки. Порой именно в праздники оно ощущается наиболее остро в пожилом возрасте. Обязательно посетите своих бабушек и дедушек в новогодние праздники, это поможет им почувствовать себя нужными и любимыми, – сказала Ольга Ткачева.

    Кстати, о физической активности наших пожилых родственников!

    👍🏼Обычная и скандинавская ходьба подойдут практически всем. Важно выбрать правильную обувь — она должна быть устойчивой, нескользящей.

    🎿Лыжи также хороши для физической активности зимой. Но стоит помнить, что интенсивность тренировки зависит от степени подготовленности и общего состояния организма!

    #МинздравПредупреждает ,что есть некоторые заболевания, при которых интенсивные и травмоопасные тренировки не рекомендованы и даже запрещены!

    О том, как уменьшить риск падений зимой, а также, что делать при падениях – в наших карточках⬆️
    Источник: https://vk.com/wall-201103690_6672
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Женская консультация
    Поздравление и подарки маленьким пациентам от Главы Кимрского муниципального округа

    Вчера Глава Кимрского муниципального округа Андрей Николаевич Лукьянов вместе с исполняющим обязанности главного врача Кимрской ЦРБ Алексеем Александровичем Дегтяревым посетили педиатрическое отделение больницы, проверили работу центрального отопления и температурный режим в помещениях.

    В палатах тепло и комфортно.

    Также Андрей Николаевич поздравил маленьких пациентов, которые проходят сейчас лечение в педиатрическом отделении, с Новым годом и Рождеством, вручив подарки.
    Источник: https://vk.com/wall-201103690_6676
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Женская консультация
    🧁За новогодние праздники можно набрать около 3-4 кг. А как избавиться от них?

    Зимой некоторые быстро набирают вес и затем хотят быстро похудеть к пляжному сезону. Чтобы любоваться красивым телом вне зависимости от сезона, чувствовать себя легко и бодро, придерживайтесь нескольких простых правил.

    ❤О том, как вернуться к своему привычному рациону и весу после праздников, рассказал главный внештатный специалист Минздрава России по спортивной медицине Борис Поляев.

    Подробнее в наших карточках⬆️
    Источник: https://vk.com/wall-201103690_6682
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Женская консультация
    📲В связи с изменением установок АТС, с 1 января работа телефонов амбулаторий и отделений осуществляется по новому многоканальному телефонному номеру.

    ☎️ НОВЫЙ ТЕЛЕФОННЫЙ НОМЕР: 8 (48236) 3-70-80

    ➡️После соединения следуйте подсказкам автоответчика, чтобы выбрать нужное подразделение, нажав кнопку в тоновом режиме.

    ✅ Добавочные номера некоторых подразделений:
    🔸Регистратура взрослой поликлиники (Борковское шоссе, 10) – 1002, 1003
    🔸Регистратура детской поликлиники (пл.Южная, 3) – 1015
    🔸Регистратура детской поликлиники (Борковское шоссе, 10) – 1017
    🔸Заведующая взрослой поликлиники – 1031
    🔸Старшая медсестра взрослой поликлиники – 1031
    🔸Главная медицинская сестра – 1061
    🔸Организационно- методический кабинет – 1040
    🔸Отдел контроля качества и безопасности медицинской деятельности – 1034
    🔸Отдел кадров – 1103
    🔸Экономический отдел – 1051
    🔸Бухгалтерия – 1072

    ☝️ ЧТОБЫ СОЕДИНИТЬСЯ С ДРУГИМИ ПОДРАЗДЕЛЕНИЯМИ – следуйте указаниям автоответчика.

    ‼️ Вызов скорой медицинской помощи: 112
    ‼️ Запись к врачу, вызов врача на дом: 122
    Источник: https://vk.com/wall-201103690_6684
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение