Публикации

🍽Какой обед правильный и что такое здоровая тарелка

🥘 Обед должен быть сытным, вкусным, плотным и при этом легким - чтобы вам не хотелось после него спать, не было тяжести и дискомфорта.

Показатели правильного обеда это:
🔸 хорошее настроение
🔸 уверенная сытость часа на 4
🔸 легкость
🔸 желание двигаться, творить и работать
🔸 отсутствие срывов за ужином

Правила здоровой тарелки:
🥩 Четверть тарелки - не очень жирный белковый продукт
🫘 четверть - гарнир (бобовые или крупы)
🥦 половина - любые овощи, какие нравятся, или овощной суп
🧈 Плюс немного масла, если не дотягиваете до нормы по жирам

⚡️Из-за устойчивости бактерий к антибиотикам с каждым годом подобрать эффективное лечение становится все сложнее.

💊Антибиотики - природные и синтетические антимикробные вещества, широко применяющиеся для лечения инфекций. Антибиотики могут убивать микроорганизмы или останавливать их размножение, позволяя естественным защитным механизмам их устранять.

🔹Действие антибиотика на микроорганизмы носит избирательный характер, причем одни организмы поражаются, а другие не поражаются вовсе или поражаются лишь в ограниченной степени. То есть каждый антибиотик характеризуется определенным антимикробным спектром.

🔹Огромное разнообразие антибиотиков и видов их воздействия на организм человека явилось причиной классифицирования и разделения противомикробных препаратов на группы. По характеру воздействия на бактериальную клетку антибиотики можно разделить на две группы:
👉бактериостатические (бактерии остаются живы, но не в состоянии размножаться),
👉бактерицидные (бактерии погибают, а затем выводятся из организма).

❗️Но по ряду причин некоторые бактерии выработали устойчивость к антибиотикам, названную антибиотикорезистентностью, которая может проявиться как к воздействию одного, так и нескольких антибактериальных препаратов.

⬇️Антибиотикорезистентность может быть, как природной, так и приобретённой.

✅ Возникновению и поддержанию приобретённой устойчивости к антимикробным препаратам способствует неграмотное и бесконтрольное их использование, в частности, применение без назначения врача.

✅При применении антибиотиков необходимо поддерживать концентрацию препарата в организме, для чего требуется соблюдать равные промежутки между приёмами препарата, капсулы и таблетки нужно глотать целиком и запивать водой, а не соком, молоком или другими напитками. Пропускать приём препарата нельзя!

✅Обязательное условие применения антибиотиков − назначение врачом. Основные опасности самолечения − искажение клинической картины и переход заболевания в хроническую форму.

✅Также антибиотики используются для профилактики массовых заболеваний животных на предприятиях животноводства и птицеводства, что тоже имеет значение в появлении антибиотикорезистентных штаммов микроорганизмов.

⚠️ Устойчивость бактерий к антибиотикам в настоящее время является серьезной угрозой здоровью людей. Из-за распространения резистентности с каждым годом подобрать эффективное лечение становится все сложнее.

⚡️ПОМНИТЕ:
🔺Антибиотики должен назначать только врач.
🔺При лечении антибиотиков необходимо строго соблюдать дозировку, кратность и длительность лечения.
🔺Вирусные инфекции антибиотиками не лечатся.
🔺Не допускайте самолечения!

С целью предупреждения и ограничения распространения устойчивости к противомикробным препаратам в Российской Федерации в 2017 г. утверждена Стратегия предупреждения распространения антимикробной резистентности на период до 2030 года.

💊Откуда появились антибиотики и почему сформировалась устойчивость бактерий к ним

До середины прошлого века основной вклад в преждевременную смертность вносили инфекционные болезни.

🤧До открытия антибиотиков можно было легко умереть от обычной царапины, кишечных инфекций, туберкулеза, сифилиса, пневмонии и других заболеваний, которые вызываются бактериями. В начале прошлого века многие из этих заболеваний считались практически неизлечимыми.

👨Все изменилось, когда шотландец Александр Флеминг приблизился к открытию пенициллина, он сумел облечь свое исследование в научную структурированную форму. Открытие произошло случайно, благодаря неряшливости Флеминга. Он терпеть не мог убирать за собой. Вернувшись из отпуска к работе 3 сентября 1928 года, Флеминг обнаружил, что на одном из планшетов со стафилококками завелась плесень. Культуры стафилококков исчезли, при этом все колонии плесени чувствовали себя совершенно нормально.

➡️Эти грибы он отнёс к роду пеницилловых и назвал выделенное вещество пенициллином. Это вещество смогло лечить пневмонию, менингиты, гангрены, сифилис, гонорею и другие смертельные заболевания. Но, получить пенициллин в чистом виде получилось лишь в 1940 году, спустя 12 лет после открытия, кгда за дело взялись химики из США Эрнст Чейн и Говард Флори. Первый выделил пенициллин в чистом виде, второй проводил опыты на животных.
➡️Впервые в 1942 г препарат ввели человеку, умирающему от менингита. После полученного терапевтического эффекта, пенициллин пустили в массовое производство. Благодаря первому антибиотику удалось спасти много жизней. В 1945-м Флеминг, Флори и Чейн удостоились Нобелевской премии в области физиологии и медицины.
☝️Большинство современных антибиотиков были созданы именно после исследования лечебных свойств пенициллина.

✅Итак, антибиотики используются в борьбе против бактерий - возбудителей инфекционных заболеваний, а у этих микроорганизмов очень высокая способность приспосабливаться к условиям окружающей среды. Благодаря естественному отбору следующее поколение бактерий получает лучшие качества родительских клеток. У микроорганизмов это получается гораздо лучше, чем у людей, так как новое потомство у бактерий появляется каждые 20–30 минут, а у людей — примерно каждые 20 - 25 лет.
✅В результате высокой адаптивной способности у микроорганизмов формируется устойчивость к препаратам, которыми с ними боролись – антибиотикорезистентность.

☝️В настоящее время, имеется более пятнадцати групп разнообразных антибактериальных препаратов, причем не только с антибактериальным, но и противогрибковым, противоопухолевым действием.
➡️Однако, рациональный выбор препарата сделать всё труднее, а это связано с ростом устойчивости бактерий. Если раньше у возбудителя болезни вырабатывалась устойчивость к какому-то одному антибиотику, использовали комбинации из нескольких, чтобы они уж точно уничтожили патоген.

➡️Сегодня появились бактерии, резистентные сразу к нескольким химически несхожим антибиотикам, что во много раз обострило ситуацию.
➡️Антибиотикорезистентность приводит к тому, что болезнь продолжает прогрессировать, переходит в более тяжелую форму. Особо опасно, когда поражаются жизненно важные органы: сердце, легкие, головной мозг и т.д. Ряд заболеваний приобретает хроническое течение и человек становится носителем резистентных штаммов, источником инфекции.
➡️Заболевания, вызываемые такими штаммами, характеризуются более длительным, тяжелым течением, чаще требуют госпитализации, ухудшают прогноз, увеличивают стоимость лечения.

🔴Как можно заразиться ВИЧ?

💥ВИЧ-это вирус, который передается от человека к человеку при незащищенных половых контактах (гетеро и гомосексуальных), контакте с кровью при использовании нестерильного инструментария при инъекциях, татуаже и маникюре, пользовании общим бритвенным станком, а так же от ВИЧ-позитивной матери ребенку при беременности, в родах, и с грудным молоком.

👐ВИЧ не передается при укусе насекомых. ВИЧ не представляет опасности при бытовых контактах, поэтому можно обнимать, целовать близких, пользоваться общей ванной, посудой, туалетом.

👫Чтобы предупредить инфицирование необходимо соблюдать правила безопасного сексуального поведения, а именно - пользоваться презервативом, знать свой ВИЧ-статус и ВИЧ-статус своего партнера, соблюдать правила безопасности при манипуляциях, связанных с кровью. Предметы личной гигиены (индивидуального пользования) – это маникюрные принадлежности и бритвенный станок, зубная щетка, мочалка, полотенце.

🤰Чтобы не заразить ребенка женщина принимает антиретровирусные препараты во время беременности, в родах, малыш после рождения – 4 недели, грудное вскармливание исключается, в этом случае риск передачи инфекции снижается до 1%.

🦋Меня это не касается! Я не вхожу в рисковую группу, я обычный человек. Зачем мне информация о ВИЧ?

⏳Каждый человек должен знать о мерах профилактики ВИЧ-инфекции и своевременно тестироваться. Своевременно поставленный диагноз и вовремя начатая антиретровирусная терапия позволят пациенту контролировать свое заболевание и защитить своих близких. Отношение общества по-прежнему к ВИЧ-позитивным неоднозначно. Люди по-прежнему не желают говорить открыто об этой проблеме. А людям надо помнить, что ВИЧ – это проблема, которая касается каждого!

👀Подробнее о том, как передаётся ВИЧ и мерах профилактики смотрите в карточках.

👀Как НЕЛЬЗЯ заразиться ВИЧ-инфекцией смотрите в карточках.

Больше информации о заболевании на официальном интернет портале Минздрава России
https://o-spide.ru