Публикации

🗓РАСПИСАНИЕ ПРИЁМА ВРАЧЕЙ-СПЕЦИАЛИСТОВ НА НОЯБРЬ

📲 Записаться на приём к врачам-специалистам Кимрской ЦРБ можно:
- по бесплатному номеру телефона 122,
- на сайте Госуслуги,
- лично в регистратуре поликлиники.

🔸Также по телефону 122, при наличии направления, можно записаться на приём к следующим специалистам ГБУЗ Тверской области «Областная клиническая больница»:
- травматолог
- офтальмолог
- кардиолог
- пульмонолог
- нейрохирург
- гастроэнтеролог

🔸Обращаем внимание, что запись не требуется на
- диспансеризацию,
- вакцинацию.

💉Приглашаем всех желающих пройти вакцинацию, посетив прививочный кабинет в ближайшие дни.
🚑Также можно подать коллективную заявку от руководителя организации на выездную вакцинацию. Иммунизация сотрудников позволит создать коллективный иммунитет.

☝️Напомним, что иммунитет после прививки формируется в течение нескольких недель. Поэтому сделать прививки нужно успеть осенью.

📝📲Подать коллективную заявку на выездную вакцинацию и выезд бригады врачей для прохождения диспансеризации на предприятиях Кимрского муниципального округа можно по телефону: 8 (48236) 6-10-20 доб. 1031.

#кимрскаяцрб #расписание_врачей #диспансеризация #вакцинация #иммунитет #службаздоровья #верхневолжье

Тревожность и душевный комфорт женщин во время беременности

🤰В период беременности женщина находится в состоянии повышенной эмоциональности, иногда ей сложно самой контролировать ситуацию. Тревожность - это вполне нормальная эмоция, которая присуща нам всем. И, конечно, когда в жизни случается что-то новое, а тем более беременность, женщина тревожится.
😍Материнство может вызывать новые эмоции и чувства, такие как нежность, любовь и защита. Будущая мама может чувствовать радость и волнения. Однако, также она может ощущать отрицательные эмоции и стресс. Страхи о родах и будущем материнстве также могут вызывать тревогу. Она может переживать за здоровье и благополучие своего ребенка.

😨Все страхи можно разделить на два вида: конструктивные и деструктивные

➡️В основе конструктивных лежит инстинкт самосохранения. Это такие страхи, которые помогут будущей маме всегда быть начеку, не пропустить опасные ощущения или изменения в себе или малыше и вовремя отреагировать на ситуацию.
➡️Деструктивное беспокойство основывается на навязчивых состояниях, которые ведут к психическим расстройствам и депрессии. Такое состояние нуждается в лечении специалиста.

🌸Для устранения тревожности у беременных необходимо не допускать появление нелогичных умозаключений. Важно также осознать причины страхов.
🌸Когда мы беспокоимся и тревожимся, то находимся не в режиме реального времени. Мы либо прокручиваем негативные события, которые случились у нас или у других, либо прогнозируем и продумываем события будущего, чаще негативного характера. Это и называется беспокойством. В этом состоянии необходимо сфокусироваться на текущих событиях.

🌸Если в период беременности женщина испытывает стресс и тревоги, то ей стоит обратиться к специалисту.

👩‍⚕️В Кимрской ЦРБ ведёт приём медицинский психолог Шатаева Дарья Игоревна.
☎️К специалисту можно записаться самостоятельно по телефону 122 или на приёме у своего акушера-гинеколога.

#кимрскаяцрб #беременность_уверенность #службаздоровья #верхневолжье

Какие заболевания помогает выявить диспансеризация?

👩‍⚕️Регулярная и комплексная проверка здоровья — залог насыщенной, активной и долгой жизни.

Благодаря нацпроекту «Здравоохранение», который реализуется по решению Президента РФ Владимира Путина, диспансеризацию проводят бесплатно.

☝️Какие болезни помогает диагностировать диспансеризация и с какой регулярностью нужно проходить проверку, рассказываем в инфографике.

Ждём Вас на проверку здоровья в поликлинике: г. Кимры, Борковское шоссе, 10, кабинет 224, в будни с 8:00 до 15:00

Чтобы пройти все исследования за один день, необходимо подойти с утра и натощак.

Жители Кимрского муниципального округа могут пройти большую часть исследований в своем ФАП или офисе ВОП.

🙀Есть стресс, но нет времени на отдых? А если найду? ;)

Психиатр, психотерапевт НМИЦ психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского» Минздрава России Алана Баева дала рекомендации по эффективному противодействию стрессу.

😺Советы эксперта читайте в наших карточках ⬇️

В состоянии стресса восприятие реальности искажается — отсюда и ощущение безысходности.

Как ещё можно помочь себе:
1️⃣ Сделайте паузу и позвольте себе реагировать — плакать, ругаться, возмущаться;

2️⃣ Попросите помощи
Очень важна эмоциональная поддержка близких людей или тех, кто уже сталкивался с подобным.

3️⃣ Высыпайтесь
Хороший сон помогает справиться со стрессом; 

4️⃣ Будьте активны
Умеренная двигательная активность — пешие прогулки, танцы, лёгкие физические упражнения способствуют выделению эндорфинов и помогают справиться с эмоциональными переживаниями;

5️⃣ Радуйте себя
Маленькие радости – вкусный десерт, приятный кинофильм, объятья с близкими возвращают ощущения эмоциональной наполненности и контроля своей жизни;

6️⃣ Овладейте навыками психологической самопомощи
Например, «дыхание по квадрату», техника центрирования «ABC», техника «5-4-3-2-1»;

7️⃣ Обратитесь к специалисту
Если чувствуете, что не справляетесь сами — обратитесь за помощью к специалисту.

‼️ИЗМЕНЕНИЯ В РАБОТЕ ВЗРОСЛОЙ ПОЛИКЛИНИКИ

Уважаемые жители Кимрского муниципального округа! Произошли изменения в режиме взрослой поликлиники на Борковском шоссе, 10

➡️Теперь по субботам работают только кабинеты:

🔸оказания неотложной помощи пациентам с температурой и признаками ОРВИ
🔸кабинет вакцинации

Вход отдельный – справа от центрального входа в поликлинику.

➡️Прием амбулаторных пациентов специалистами ведется по будням в две смены с 8:00 до 20:00

📲Записаться на приём и вызвать врача на дом можно по телефону: 122