Публикации

Как сохранить психическое здоровье и противостоять стрессам?

🧘Психическое здоровье — это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.

Специалисты рекомендуют:

🚫🥃 отказаться от вредных привычек,

🍲 сбалансированно питаться,

🚰 соблюдать водный баланс,

☀️ развивать позитивное мышление.

👩В случае, если победить такое состояние не получается, стоит обратиться к специалисту.

🏥В Кимрской ЦРБ ведут приемы специалисты амбулаторной психоневрологической службы:
➡️Шатаева Дарья Игоревна - клинический (медицинский) психолог,
➡️ Христова Христина Славчовна - врач-психиатр
➡️ Новиков Сергей Александрович – врач - психиатр-нарколог.
📲☎️Записаться на приём к специалистам можно на сайте Госуслуг, по телефону 122, лично в регистратуре поликлиники.

#кимрскаяЦРБ #культурапрофилактики #службаздоровья #верхневолжье

Почти 14 тысяч человек прошли вакцинацию от гриппа в Кимрском муниципальном округе

🔹С начала сентября подразделения Кимрской ЦРБ вакцинировали 13933 человек, из них 1853 ребёнка дошкольного возраста и 2213 школьников.
👩‍⚕️Организованно проводится вакцинация в детских дошкольных и школьных образовательных учреждениях. А также организованы выезды на предприятия по заявкам.

‼️Призываем всех жителей Кимрского муниципального округа обезопасить себя от осложнений гриппа с помощью прививки. Вакцинированные легче переносят инфекцию!

✅Напомним, вакцинация против гриппа включена в Национальный календарь профилактических прививок. В первую очередь она проводится следующим категориям населения:
🔅дети старше 6 месяцев
🔅школьники
🔅студенты колледжей и вузов
🔅работники медицинских и образовательных организаций, транспорта, коммунальной сферы
🔅беременные женщины
🔅взрослые старше 60 лет
🔅призывники
🔅пациенты с хроническими заболеваниями.

⁉️Где можно сделать прививку от гриппа в Кимрском муниципальном округе?
➡️Во взрослой поликлинике на Борковском шоссе, 10 прививочный кабинет работает:
будни - с 08:00 до 15:00 ч., суббота - с 08:00 до 13:00 ч.
Перед вакцинацией будет проведет осмотр терапевта. Обратитесь в регистратуру для маршрутизации.
➡️ в детской поликлинике на ул. Кирова, д. 61 в будни с 9:00 до 14:00.
Перед вакцинацией будет проведен осмотр врачом-педиатром. Для вызова участкового врача и маршрутизации в прививочный кабинет обратитесь в регистратуру.
➡️ в детской поликлинике на ул. Чапаева, д. 5 каждый вторник и четверг с 09:00 до 14:00 ч. Для вызова участкового врача и маршрутизации в прививочный кабинет обратитесь в регистратуру.
➡️В ФАП, офисах ВОП и врачебных амбулаториях. Обратитесь к своему фельдшеру или врачу общей практики и запланируйте вакцинацию на удобный Вам день.

#кимрскаяЦРБ #вакцинация #противгриппа #культурапрофилактики #службаздоровья #верхневолжье

ОСТЕОПОРОЗ.

‼️Чем опасен и можно ли предупредить - читайте в карточках.

Уважаемые жители Кимрского муниципального округа!

☝️В период распространения острых респираторных вирусных инфекций всем необходимо соблюдать простые меры профилактики и своевременно делать прививки.

🔺Лица старше 60 лет и пациенты с хроническими заболеваниями (сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, болезни органов дыхания и др.) находятся в группе риска и им особенно важно придерживаться правил инфекционной безопасности.

‼️Привиться от гриппа можно:
➡️Во взрослой поликлинике на Борковском шоссе, 10 прививочный кабинет работает:
будни - с 08:00 до 15:00 ч., суббота - с 08:00 до 13:00 ч.
Перед вакцинацией будет проведет осмотр терапевта. Обратитесь в регистратуру для маршрутизации.
➡️ в детской поликлинике на ул. Кирова, д. 61 в будни с 9:00 до 14:00.
Перед вакцинацией будет проведен осмотр врачом-педиатром. Для вызова участкового врача и маршрутизации в прививочный кабинет обратитесь в регистратуру.
➡️ в детской поликлинике на ул. Чапаева, д. 5 каждый вторник и четверг с 09:00 до 14:00 ч. Для вызова участкового врача и маршрутизации в прививочный кабинет обратитесь в регистратуру.
➡️В ФАП, офисах ВОП и врачебных амбулаториях. Обратитесь к своему фельдшеру или врачу общей практики и запланируйте вакцинацию на удобный Вам день.

#кимрскаяЦРБ #противгриппа #службаздоровья #верхневолжье

🚴Здоровый образ жизни – основа профилактики инсульта

⁉️Как предотвратить инсульт?
Профилактика инсульта основывается на принципах здорового образа жизни.

✅Знайте и контролируйте свое артериальное давление.

✅Не начинайте курить или откажитесь от курения как можно раньше.

✅Добавляйте в пищу как можно меньше соли и откажитесь от консервов и полуфабрикатов, которые содержат ее в избыточном количестве.

✅Контролируйте уровень холестерина в крови.

✅Соблюдайте основные принципы здорового питания – ешьте больше овощей и фруктов, откажитесь от добавленного сахара и насыщенного животного жира.

✅Не употребляйте алкоголь. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятия спиртного.

✅Регулярно занимайтесь спортом. Даже умеренная физическая нагрузка – прогулка или катание на велосипеде – уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.

❤️Будьте здоровы!