Силовые тренировки. Воспитание тела через силу и волю💪
Задача такого рода упражнений - как можно сильнее развить силу мышц. Хотите увидеть в зеркале рельефную мускулатуру? Вам сюда. Однако придется немало потрудиться. И результат будет зависеть не только от вашего упорства и силы воли, но и от того, насколько правильно была составлена программа упражнений, соблюдались ли диета и распорядок дня.
Основные виды тренировок подобного типа:
- набор мышечной массы.
- силовая выносливость и рельефность мускулатуры. В каждом из этих подвидов существует невероятное множество программ «прокачки». Обычно они разрабатываются строго индивидуально в зависимости от физиологических особенностей тела занимающегося.
Основные виды тренировок на силовых тренажерах сводятся к занятиям на различные группы мышц: спины, грудных, ног, трицепса, бицепса, плеч, пресса. При этом составляется схема занятий, где упражнения на разные типы мышц группируются. Просто невозможно за одну тренировку качественно поработать над всем телом.☝😌
Источник: https://vk.com/wall-41109041_11887
Пост
№3982, опубликован
25 июл 2023
интересно
не интересно
интересно / не интересно