Публикации

Важно постоянно следить за здоровьем
Важность регулярного прохождения диспансеризации, без сомнения является поддержкой здоровья и предотвращения различных заболеваний. Диспансеризация — это систематический медицинский осмотр, включающий различные обследования и анализы, направленные на раннее выявление потенциальных проблем.

Вот несколько причин, почему важно пройти диспансеризацию:

Раннее выявление заболеваний: Диспансеризация позволяет выявить заболевания на ранних стадиях, когда они легче поддаются лечению. Это особенно важно для заболеваний, таких как рак, диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

Профилактика: Регулярные медицинские осмотры помогают предотвратить развитие различных заболеваний. Врач может дать рекомендации по здоровому образу жизни, контролю веса, регулярным физическим нагрузкам и диете.

Оценка общего состояния здоровья: Диспансеризация включает в себя измерение различных показателей, таких как артериальное давление, уровень холестерина, уровень сахара в крови и другие. Эти данные помогают врачу оценить ваше общее состояние здоровья и выявить возможные проблемы.

Сохранение здоровья органов и систем: Различные исследования в рамках диспансеризации направлены на оценку состояния ваших органов и систем. Это важно для своевременного выявления и лечения проблем с сердцем, почками, печенью и другими органами.

Повышение качества жизни: Забота о своем здоровье с помощью регулярных медицинских осмотров позволяет предотвращать осложнения и сохранять высокое качество жизни на протяжении многих лет.

Приглашаю вас пройти диспансеризацию в нашей больнице, чтобы вместе с вами следить за вашим здоровьем и принимать меры по его поддержанию. Помните, что забота о своем здоровье — это вложение в будущее, которое окупится заботой о вас самих.

Пройти диспансеризацию можно в поликлиниках по месту прописки.

ПОЛИКЛИНИКА №1
г.Тверь, Петербургское шоссе, д. 76/1

ВРЕМЯ РАБОТЫ:
с 8-00 до 19-00 в будние дни
с 9-00 до 15-00 в субботу
Воскресенье - выходной
Телефоны регистратуры:
(4822)555-209; 555-055

ПОЛИКЛИНИКА №2
г.Тверь, Петербургское ш., д.7

ВРЕМЯ РАБОТЫ:
с 08:00 до 19:00 будние дни
с 09:00 до 15:00 суббота
Воскресенье - выходной
Телефоны регистратуры:
8-904-004-12-03; 55-53-31

ПОЛИКЛИНИКА №3
г.Тверь, ул. Маяковского, д.35

Режим работы:
с 08.00 до 19.00 будние дни
с 09.00 до 15.00 суббота
Воскресенье - выходной
Телефоны регистратуры:
(4822)52-13-03; 52-37-33

Неделя популяризации здорового питания 18-24 декабря

Современный образ жизни и диета, играют ключевую роль в поддержании здоровья человека. Поддержание системы здорового рационального питания не только предотвращает метаболические нарушения, но также снижает риск развития различных ассоциированных заболеваний.

Основные принципы здорового питания основаны на разумном подходе к выбору продуктов, их умеренном потреблении и соблюдении режимных моментов. Однако, важно не только ограничивать определенные категории продуктов, но и акцентировать внимание на включении в рацион необходимых продуктов, способствующих формированию здорового образа жизни.

Включение рыбы (не менее 2 раз в неделю), орехов, свежих овощей и фруктов обогащает организм необходимыми микроэлементами, витаминами и ненасыщенными жирными кислотами. Эти продукты способствуют укреплению иммунитета, снижению уровня холестерина и поддержанию нормальной работы сердечно-сосудистой системы.

Высокое потребление соли в зимнее время, особенно в России (до 12-13 г/день), является серьезной проблемой. Ежедневное потребление соли, превышающее рекомендованные 5 г/день, может привести к увеличению давления, сердечным заболеваниям и другим метаболическим нарушениям. Поэтому важно обратить внимание на снижение потребления соли и выбирать продукты с низким содержанием натрия.

Альтернативный выбор продуктов, а также приготовление полезных блюд, играет ключевую роль в усилении мотивации к здоровому питанию. Знание о пользе правильного питания помогают формировать устойчивые привычки и обеспечивают поддержку здорового образа жизни.

Порой зимой, погода меняет температуру от минуса в плюс, что очень влияет на здоровье.

Зимние перепады температур могут оказывать негативное воздействие здоровье человека. Это порой, может создать стресс для организма и повлиять на иммунную систему.

В чём опасность:

- Респираторные заболевания: Резкое изменение температуры может усилить риск простуд и гриппа. Сухость и холод на улице могут раздражать слизистые оболочки дыхательных путей, делая их более уязвимыми для вирусов.

- Циркуляторные проблемы: Переход от холода к теплу может вызвать расширение сосудов, что иногда становится стрессом для сердечно-сосудистой системы, особенно у людей с проблемами с сердцем.

- Аллергии и астма: Влажные и сырые условия зимы могут способствовать развитию плесени и других аллергенов. Кроме того, перепады температур могут вызывать ухудшение симптомов астмы.

Советы для поддержания здоровья:

- Одевайтесь тепло: Носите теплую одежду, чтобы уменьшить воздействие холода на ваш организм.

- Увлажнение в помещении: Используйте увлажнитель воздуха, чтобы предотвратить сухость слизистых оболочек.

- Поддерживайте иммунитет: Питайтесь сбалансированно, принимайте витаминные комплексы и уделяйте внимание физической активности.

- Избегайте перегрева: Постепенно адаптируйтесь к изменениям температуры, избегая резких переходов из теплого в холодное и наоборот.

- Получайте прививки: Прививки против гриппа и других респираторных инфекций могут уменьшить риск заболевания.

- Консультация с врачом: При наличии хронических заболеваний или если вы замечаете ухудшение своего здоровья, важно консультироваться с врачом.

Не забывайте, что каждый организм индивидуален, и реакция на изменения температуры может различаться.

Поддерживайте свое здоровье, следите за симптомами и при необходимости обращайтесь за медицинской помощью.

ПОЛИКЛИНИКА №1
г.Тверь, Петербургское шоссе, д. 76/1

ВРЕМЯ РАБОТЫ:
с 8-00 до 19-00 в будние дни
с 9-00 до 15-00 в субботу
Воскресенье - выходной
Телефоны регистратуры:
(4822)555-209; 555-055

ПОЛИКЛИНИКА №2
г.Тверь, Петербургское ш., д.7

ВРЕМЯ РАБОТЫ:
с 08:00 до 19:00 будние дни
с 09:00 до 15:00 суббота
Воскресенье - выходной
Телефоны регистратуры:
8-904-004-12-03; 55-53-31

ПОЛИКЛИНИКА №3
г.Тверь, ул. Маяковского, д.35

Режим работы:
с 08.00 до 19.00 будние дни
с 09.00 до 15.00 суббота
Воскресенье - выходной
Телефоны регистратуры:
(4822)52-13-03; 52-37-33

Здоровое питание помогает ребенку расти

Здоровое питание обеспечивает ребенку рост и нормальное развитие, способствует укреплению и сохранению его здоровья, а также профилактике заболеваний.

Оно должно восполнять ежедневные траты энергии и быть разнообразным. Рассказываем подробнее о детском рационе в карточках ниже.

Помните, привычки питания закладываются с детства!

Профилактика пожаров в зимнее время в Тверской области

Зима - это не только морозная свежесть и искрящийся снег. Это еще и время, когда стоит внимательнее относиться к пожарной безопасности: не оставлять без присмотра отопительные приборы, печи и камины, не перегружать электропроводку.

Нужно помнить о том, что пожар легче предупредить, чем тушить.

В целях предотвращения возможных пожаров в зимний период необходимо выполнять элементарные правила пожарной безопасности 👇